最可怕的一種腎病是什么？很多人會(huì)說，一定是尿毒癥！

的確，尿毒癥是終末期腎病，是腎病的終極階段，確診尿毒癥，意味著腎功能不可能逆轉(zhuǎn)，也無法恢復(fù)到健康的狀態(tài)，確診尿毒癥之后，要不一直堅(jiān)持透析，要不就要進(jìn)行腎臟移植。

與其等到發(fā)展為尿毒癥的時(shí)候才后悔莫及，不如養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，這樣才能讓自己的腎臟更加健康。

第一，吃飯不要進(jìn)食太多的鹽，長期高鹽飲食，對(duì)腎臟的傷害很大，因?yàn)楦啕}飲食，很容易升高血壓，高血壓對(duì)腎臟的傷害是會(huì)導(dǎo)致高血壓腎病，進(jìn)而發(fā)展為腎衰竭。

第二，吃飯不要進(jìn)食太多高脂肪食物，如果你特別愛吃高脂肪食物，也要注意了，長期高脂肪食物，很容易誘發(fā)糖尿病的發(fā)生，血糖升高后對(duì)腎臟也會(huì)造成損害，容易引起糖尿病腎病。

第三，吃飯不要進(jìn)食太多高嘌呤食物，高嘌呤食物會(huì)升高你的尿酸，隨著時(shí)間的推移，很容易誘發(fā)痛風(fēng)，大量的尿酸沉積在腎臟，會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)性腎病，像動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮等食物，均富含很高的嘌呤。

第四，晚上堅(jiān)持別熬夜，長期熬夜，不僅會(huì)讓你的免疫力更差，而且很傷腎臟，長期熬夜的人，發(fā)生腎病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

第五，晚上堅(jiān)持別吸煙酗酒，長期吸煙酗酒，對(duì)腎臟的傷害也很大，吸煙會(huì)導(dǎo)致尿蛋白增加。

第六，晚上堅(jiān)持清淡飲食，要想腎臟更好，除了不要吃太多鹽，不要吃太多高脂肪食物以外，還應(yīng)該清淡飲食，多吃蔬菜和水果。

我國一直是世界上慢性腎臟病高發(fā)的國家，數(shù)據(jù)顯示，中國的慢性腎臟病患病率為10.8%，而慢性腎臟病的終末期階段就是尿毒癥，我國目前的尿毒癥患者高達(dá)290萬。

我們的腎臟雖然有兩個(gè)，但腎臟其實(shí)非常脆弱，所以養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，是保護(hù)腎臟的最佳方式。