如果用曲線來描繪人一生中孤獨感的強度，它會是什么樣子？

11月10日，加州大學(xué)圣地亞哥醫(yī)學(xué)院發(fā)表在《Journal of Clinical Psychiatry》上的一項研究收集了美國各地的2843名年齡在20至69歲之間的參與者數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)：

孤獨感的水平在人們20多歲時最高，在60多歲時最低，并在40歲中期達到一個高峰。

除了“人什么時間最孤獨”，研究同樣找出了在整個生命周期中，孤獨感的預(yù)測因素。研究作者之一Dilip Jeste博士指出，孤獨感的一致預(yù)測因素為：

較低的同理心和同情心，較少的人際社交，沒有配偶或伴侶，較大的睡眠障礙。

此外：

．孤獨感與50多歲時較低的決斷力有關(guān)；

．在除了60歲的所有年齡段中，社交自我效能感（或?qū)訖C、行為和社會環(huán)境的控制能力）的降低，以及更高的焦慮感都會導(dǎo)致更深的孤獨。

．孤獨感與智慧之間存在強烈的負相關(guān)，尤其是親社會行為（同情心）。同情心似乎可以減輕所有年齡段的孤獨感。

所以，別再說什么“年紀(jì)輕輕就苦大仇深”拉。

20多歲的年輕人，正處在人生最孤獨的時刻。

他們可能正在職業(yè)關(guān)鍵期、或承受著找生活伴侶的壓力。這一階段的人還更會在社交媒體上進行自我比較，從而使自我效能感低。

而40多歲中年人面對的壓力，更多來自健康以及親人的喪失。此時子女也逐漸獨立，意味著他們的自我認(rèn)同感可能降低。