世界上存在從來不挖鼻孔的人嗎？就算有人跳出來說“有”，我也不會信的！

“挖鼻孔”被當(dāng)做不雅行為，但幾乎每個人都在私底下偷偷摸摸地挖過，那種酥癢的感覺還可能讓人停不下來，越挖越上癮。

你可別不信，早就有人對“挖鼻孔”進行了一番研究。

總是忍不住挖鼻孔？這是??！

資料顯示，人類“挖鼻孔”的歷史已經(jīng)超過6000年，在古埃及的壁畫上就有這樣的畫面：

圖：靚仔，幫你扣個鼻

有人說“鼻孔會越挖越大”，從人類進化史來看，現(xiàn)代人的鼻孔好像真的比古代人大。羅蘭·弗雷特的《挖鼻史》中就記載了鼻孔大?。╟m⊃3;）的變化：埃入猿5.3，非洲南方古猿7.5，黑猩猩8.2，現(xiàn)代人9.5……

隨著對挖鼻孔研究的深入，挖鼻孔的定義也出來了。

根據(jù)《挖鼻史》的記載：“挖鼻子就是從鼻腔取出鼻垢或鼻涕，用拇指和食指夾住，搓捻滾揉成一個小小的球形物，然后把它生吞、涂抹在什么地方，或順手彈出去的技巧。”羅蘭·弗雷特還把挖鼻孔的過程分成了挖取、搓揉、彈送三個步驟。

圖源：《挖鼻史》

人類為什么會挖鼻孔？一是因為鼻孔不舒服，二是因為強迫癥……

第一個原因我們很熟悉，鼻子進了異物、發(fā)癢，或鼻涕、鼻屎太多，堵塞鼻孔導(dǎo)致通氣不暢，就會不自覺地用手挖鼻孔；第二個原因已經(jīng)不受意識層面的控制，而是由潛意識支配。

1995年，美國學(xué)者James W. Jefferson和Trevor D. Thompson對挖鼻孔進行了研究，他們把“挖鼻孔挖到了手不離鼻，甚至拔掉鼻毛、挖出鼻血”的行為稱為強制性挖鼻綜合征（Rhinotillexomania）。

他們從心理學(xué)的角度解釋，這可能是一種強迫行為。也有研究發(fā)現(xiàn)，鼻子的結(jié)構(gòu)中有一個稱為海綿狀黏膜下靜脈叢的組織，當(dāng)人出現(xiàn)緊張、焦慮、激動等波動較大的情緒時，就會充血膨脹，使鼻子發(fā)癢，讓人忍不住挖鼻孔。

停不下來，或造成3種傷害

不過，挖鼻孔雖然很爽，但久而久之，產(chǎn)生的健康風(fēng)險可不少，我們試舉3例。

1.鼻腔感染

人的手指上攜帶了很多細菌和病毒，挖鼻孔的時候，手指會把攜帶的細菌和病毒帶入鼻孔，引發(fā)鼻腔感染。

2.肺炎風(fēng)險

英國利物浦熱帶醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，肺炎細菌可以通過皮膚和鼻腔傳播。如果用沾上了肺炎細菌的手指挖鼻孔，肺炎細菌的傳播速度會更快，而且傳播數(shù)量更多。這與新冠期間，我們提倡不用手接觸口鼻是一樣的道理。

3.損傷鼻毛鼻粘膜

鼻毛可以阻擋灰塵和病原體進入人體，經(jīng)常挖鼻孔，容易使鼻毛脫落，損傷鼻毛，使人體失去保護屏障。此外，鼻腔還有一層毛細血管豐富的鼻粘膜，鼻粘膜很脆弱，頻繁挖鼻孔，會使鼻粘膜受損。

用科學(xué)的方法清理鼻腔

既然不能頻繁地用手指挖鼻孔，那么當(dāng)我們的鼻子不舒服時，應(yīng)該怎么清理呢？一般來說，不同的人，清理鼻腔的方法不同。

絕大多數(shù)人用溫水清洗鼻孔即可，具體步驟為：

取適量37℃左右的溫水 → 將溫水倒入干凈的容器中 → 頭部稍低，用手將溫水捧到鼻孔前 → 輕輕用鼻子把溫水吸進鼻腔 → 馬上又將溫水擤出來。重復(fù)上述動作3-4次，即可完成清洗鼻腔的步驟。

鼻炎患者或有嚴(yán)重鼻塞的人，推薦用生理鹽水清洗鼻孔，具體步驟為：

取容積約為300ml的水杯，加4-6g無碘鹽，攪拌均勻 → 將配兌好的鹽水倒入洗鼻器 → 頭部微側(cè)，一只鼻孔在上一只鼻孔在下，用洗鼻器沖洗鼻腔位于上方的鼻孔 → 調(diào)換鼻孔的上下順序，再次沖洗。

在清洗鼻孔的時候，要注意：

第一，頭部一定要稍低，不能仰頭，每次吸入鼻腔的水量也不宜太多，以免吸入下呼吸道，引發(fā)嗆咳或吸入性肺炎；

第二，鼻炎患者在配兌生理鹽水時，要控制鹽量，鹽水濃度過高會使鼻腔干燥或出血；

第三，清洗鼻腔沒有嚴(yán)格的時間和次數(shù)規(guī)定，一般每天清洗2-3次即可。

相信每個人都有挖鼻孔的經(jīng)歷，而且生活中真的有人有事沒事就挖鼻孔，形成了一種潛意識行為。頻繁挖鼻孔對健康是具有潛在危害的，如果鼻子實在不舒服，建議采取上述方法清洗鼻腔。

參考資料：

[1]你為什么忍不住挖鼻孔？經(jīng)常挖會讓鼻孔變大嗎？看完才能真相大白 .騰訊醫(yī)典. 2020-10-27

[2]當(dāng)心病從鼻入！挖鼻孔會帶來這種危害！護理鼻子的這些小知識，必知！.人民網(wǎng)健康 .2019-10-30