人的大腦很奇怪，你越是認(rèn)為不該想的事兒。你就越是會想。

有一個經(jīng)典的故事，有一位老者在教授村民點石成金的技術(shù)，告訴他們每個人口訣。村民們想這個口訣很簡單呀，原來點石成金這么容易。之后，老者告訴他們一個技術(shù)要點，就是念這個口訣的時候一定不要去想喜瑪拉雅山的猴子，一定不要去想喜瑪拉雅山的猴子！村民們都覺得很好笑，誰會去想喜馬拉雅山的猴子呢？可是每個人在念咒語的時候都會不自覺地想到喜馬拉雅山的猴子。所以沒有一個人可以點石成金。

如果你會點石成金術(shù)的咒語，你會在每次念咒語的時候想到喜馬拉雅山的猴子嗎？我想你會的！

因為你在每一次不允許自己去想的時候，就把你不愿意回憶和想起的內(nèi)容全部都回憶了一遍，強化了一遍。把大腦的那個區(qū)域重新激活了一遍！所以沒辦法，你每次告訴自己不要想！不要想！不要想！的時候，都是在做強化工作。這不是消退的方法。

不該想的事兒是什么事兒呢？有的時候是我們錯的，有的時候是與性相關(guān)的，我們都會認(rèn)為那是不該想的，或者是我們曾經(jīng)的戀人，或者是曾經(jīng)某個苦楚，我們更愿意讓它翻篇而過去。

我們強迫自己不要想，其實每一份強迫自己不要想著后面都是深深的不接納，因為不接納我們會將偶爾的一次出現(xiàn)，做無限地放大和驚恐，而這種無限地放大和驚恐，會讓我們強化對這件事情的記憶，不僅是事件，還加入了更多的情緒。我們就在一遍遍地不允許當(dāng)中不斷地復(fù)習(xí)著我們不愿意去想的事情。

當(dāng)然我們大腦還有一個特點，他不是完全受我們控制的，他有的時候會不受控制，所以回想到一些我不愿意去想，或者以前也沒有想到的事情。你每一個不愿意想的問題的背后，都藏著你深深的不安，恐懼和不接納。

與其這樣你不如試試接納自己，接納自己不好的地方，也許那份回憶讓我很不堪，也許這種想法讓我覺得自己很不好，但是沒辦法，我是人呀！神仙還有不能控制自己的時候，何況我只是個人呢！所以允許自己有這些想法，但不去做傷害別人的事情，如果真的深深影響到自己的生活，建議專業(yè)求助。

除非你想做個神仙！