很多中年的朋友,人到中年后,應該怎么豐胸美乳。中年后,乳房開始下垂、干癟,可用下列方法豐乳:

1．在乳房上涂些含激素的油脂后按摩。

2．行走、站立時應挺胸收腹。

3．雙膝跪地,手臂伸直撐地,向下做屈臂動作,一直彎曲到下頦、胸部著地為止,反復做8~10次。

4．雙膝跪地,上體直立,雙手合掌置于胸前,兩手用力作對抗動作,并作深呼吸,重復8~10次。

5．仰臥，頭與臀部不離地，向上挺胸片刻，重復６～８次。

6．堅持胸部肌肉鍛煉,促使胸大肌發(fā)達。