1．膠原蛋白什么時(shí)候開(kāi)始流失

膠原蛋白在25歲之后流失的速度顯著加快。

正常的健康生活身體中的膠原蛋白本來(lái)就在不停的流失，如果還經(jīng)常暴飲暴食、抽煙酗酒、熬夜通宵，那么這些不良的生活習(xí)慣會(huì)給肌膚和身體帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，并加速膠原蛋白的流失，而且人的年齡越大，這些行為造成的膠原蛋白流失量也會(huì)越多，并且在三十歲以后，自身生成膠原蛋白的能力已經(jīng)失去，流失的膠原蛋白沒(méi)法補(bǔ)回，不良的生活習(xí)慣會(huì)讓衰老越來(lái)越快。

基本上女性二十歲時(shí)，膠原蛋白開(kāi)始慢慢的老化并流失，到了二十五歲，就是人體膠原蛋白流失的高峰期了;進(jìn)入四十歲，這時(shí)我們膠原蛋白的含量已經(jīng)不及十八歲時(shí)身體膠原蛋白含量的一半了;到了五十歲，膠原蛋白流失的速度會(huì)減慢;六十歲后皮膚中富含膠原蛋白的真皮層厚度已經(jīng)變小了;七十歲時(shí)身體中膠原蛋白的含量就已經(jīng)很小了。

2．膠原蛋白流失的原因是什么

1、女性特殊原因

女性比男性衰老得要快些，不僅因?yàn)槟z原蛋白流失的速度，一些只有女性才存在的特殊原因也會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白加速流失，例如月經(jīng)、生育、流產(chǎn)等等，這些事情會(huì)消耗女性身體中大量的膠原蛋白，但是其中有些事又是不可避免的，所以女性應(yīng)該更注重膠原蛋白的補(bǔ)充。

2、紫外線照射

紫外線對(duì)人體皮膚的影響非常大，導(dǎo)致我們皮膚老化的原因中，有80%都是因?yàn)樽贤饩€，因?yàn)樽贤饩€的照射可以破壞皮膚真皮層中的彈性纖維和膠原蛋白，紫外線的照射會(huì)加速膠原蛋白的流失，讓皮膚老化更快。可見(jiàn)出門(mén)前的防曬工作對(duì)我們?nèi)梭w有多重要。

3、不良生活習(xí)慣

我們正常的健康生活身體中的膠原蛋白本來(lái)就在不停的流失，如果還經(jīng)常暴飲暴食、抽煙酗酒、熬夜通宵，那么這些不良的生活習(xí)慣會(huì)給肌膚和身體帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，并加速膠原蛋白的流失。

4、壓力過(guò)大

我們的心情長(zhǎng)期抑郁，生活壓力非常大的時(shí)候，皮膚和身體狀態(tài)都會(huì)變差，這是因?yàn)樾睦砩系膲毫?huì)導(dǎo)致自由基的含量增加，從而氧化肌膚、破壞皮膚中的膠原蛋白，讓皮膚水分減少，所以就很容易出現(xiàn)皮膚干燥粗糙、細(xì)紋皺紋的情況。

5、輻射

電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品的輻射，會(huì)讓環(huán)境變得干燥、皮膚也會(huì)很干，破壞皮膚中的膠原蛋白，加速皮膚的老化。所以如果長(zhǎng)期對(duì)著電腦辦公，也會(huì)導(dǎo)致皮膚皺紋過(guò)早出現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的帶著手機(jī)不離身也同樣會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白流失的加速。

3．如何減緩膠原蛋白的流失

1、補(bǔ)水、鎖水

膠原蛋白流失的原因，首當(dāng)其沖的就是皮膚缺水，水分的缺失就意味著肌膚衰老的開(kāi)始。膠原蛋白讓黑色素吞噬后，如果黑色素不能及時(shí)排走，那么就會(huì)出現(xiàn)色斑、膚色不均勻、暗黃等問(wèn)題。

2、防曬

強(qiáng)烈的陽(yáng)光紫外線對(duì)皮膚的損傷很大，長(zhǎng)時(shí)間的照射會(huì)加速皮膚中膠原蛋白的流失，所以要盡量避免在陽(yáng)光最毒的時(shí)間出門(mén)，如果一定要出門(mén)也要做好防曬措施，戴帽子、撐傘等可以保護(hù)曝露在外面的皮膚的工作都要做好。

3、少吃刺激性食物

一些刺激性飲食、含有人工添加劑或激素的食物以及避孕藥等，都是要盡量避免的，這些也會(huì)損壞身體內(nèi)的膠原蛋白，加速膠原蛋白的流失，還會(huì)加速皮膚的老化，出現(xiàn)色斑等問(wèn)題。所以要想留住身體里的膠原蛋白，注意飲食也是關(guān)鍵。