1．薄荷

薄荷具有抗菌和消炎作用，能防止喉嚨感染細(xì)菌和病毒。

充分利用薄荷的方法是泡茶，薄荷茶能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)健康，緩解呼吸道充血。

材料：

1杯水(250毫升)

1湯匙薄荷茶(10克)

做法：

將水煮沸，然后加入薄荷葉。

浸泡10分鐘，然后過濾。

飲用方法：

每天啜飲2到3次。

如果你喜歡，也可以加入檸檬汁并用于漱口。

2．蜂蜜

蜂蜜是一種有效的天然抗生素，能消除由感染引起的喉嚨發(fā)炎。

蜂蜜的糖份和天然酶能減輕發(fā)炎的組織，并形成防御微生物攻擊的屏障。

材料：

2湯匙蜂蜜(50克)

1杯水(250毫升)

做法：

用溫水稀釋1湯匙蜂蜜。

飲用方法：

每天喝兩次，直到疼痛緩解。

3．生姜

姜辣素是生姜中的主要活性材料：，具有消炎和抗菌特性，有助于治療喉嚨疼痛或發(fā)炎的癥狀。

生姜能在患部創(chuàng)造一種溫暖的感覺，有助于控制充血并減少黏液過量。

材料：

1茶匙磨碎的生姜(5克)

1杯水(250毫升)

做法：

將生姜加入一杯煮沸的水中，并上蓋。

浸泡10分鐘，過濾并飲用。

飲用方法：

首次出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎的癥狀時(shí)飲用。

視需要每天飲用2或3次。

4．姜黃牛奶

姜黃牛奶是一種古老的消炎療法。姜黃富含營養(yǎng)材料：，有助于控制影響呼吸道和肺部疾病。

其主要活性材料：姜黃素能緩解搔癢感，并產(chǎn)生保護(hù)層，以防止細(xì)菌和特殊過敏塬的感染。

材料：

1湯匙姜黃粉(5克)

1杯牛奶(250毫升)

1湯匙蜂蜜(25克)

做法：

將姜黃粉加入一杯溫牛奶溶解，然后加蜂蜜使其具有甜味。

飲用方法：

每天飲用一次，直到疼痛緩解。

5．鼠尾草

鼠尾草葉的收斂和化痰功效，能緩解喉嚨疼痛的癥狀。

鼠尾草具有對(duì)抗感染的抗菌材料：，其消炎特性有助于重建患部組織的健康。

材料：

1湯匙鼠尾草(10克)

1杯水(250毫升)

做法：

將鼠尾草加入一杯煮沸的水中，并浸泡10分鐘。

使用方法：

喝幾口鼠尾草茶，漱口30秒，不要吞下。

吐出液體，每天重復(fù)3次。

6．蘋果醋

蘋果醋中所含的有機(jī)酸，有助于中和喉嚨的酸堿度，以控制灼熱感和搔癢。

蘋果醋具有化痰和微生物特性，還能在感染的情況下放鬆呼吸道。

材料：

1湯匙有機(jī)蘋果醋(10毫升)

1杯水(250毫升)

1湯匙蜂蜜(25克)

做法：

將蘋果醋稀釋到一杯溫水中，然后加入1湯匙蜂蜜。

飲用方法：

空腹飲用，視需要一天飲用兩次。