1．雙氧水

雙氧水是消毒傷口的常用選擇-這并非秘密-而它對牙齦也一樣有效。請來了解如何使用這種簡單的配方，并確保它是你藥柜中的常備品。

材料：

雙氧水　　2湯匙(30毫升)

水　　　　2湯匙(30毫升)(等量的水和雙氧水)

酒精　　　1滴

做法：

在一個小玻璃杯中，首先加入一注雙氧水，之后再加入等量的水。

混合它們，藉由添加一滴酒精來調(diào)整強度以符合你的需求。

每天晚上刷牙后，以此漱口。

2．漱口水

我們用漱口水來對抗牙菌斑，牙菌斑的累積是牙齦疾病的主要塬因，例如牙齦炎和牙周病。漱口水對抗牙菌斑的效率讓它成為治療的主要解決方式之一。

材料：

漱口水　　2湯匙(30毫升)

水　　　　1湯匙(15毫升)

鹽　　　(自選)

做法：

你唯一需要做的就只是取少量漱口水并用水稀釋，并確認水不要加得與漱口水一樣多。

你可以加一小匙鹽以加強混合物的功效。

一旦你將所有的成份混合在一起之后，只要有機會就在每餐飯后以此漱口。

3．小蘇打

要擁有健康的口腔，小蘇打可能非常有幫助。各式各樣的自然療法使用小蘇打作為基礎，這讓它也成為治療牙齦感染的優(yōu)良選擇。

材料：

小蘇打　　1湯匙(9公克)

水　　　　1茶匙(5毫升)

做法：

這個療方所要求的配方非常簡單;你只需要將小蘇打與少許水混合，直到形成稍微濃稠的煳狀物。

之后，將煳狀物涂在腫脹的牙齦上幾分鐘，然后沖洗乾凈。

4．馬鈴薯泥

馬鈴薯營養(yǎng)豐富，美味，又易于準備;然而，很少有人意識到它們也具有治療的特性。

你能用馬鈴薯進行的其中一種治療是-在家裡製作馬鈴薯泥。這種泥對于治療發(fā)炎的牙齦非常棒，尤其是如果你使用生馬鈴薯的話。

材料：

馬鈴薯　　2顆

熱水　　　?杯(100毫升)

鹽　　　　1茶匙(5公克)

做法：

將馬鈴薯削皮切片。

使用生馬鈴薯，并加入熱水搗碎，直到形成生馬鈴薯泥。

之后，盡可能地多涂抹在腫脹的牙齦上。這個是很棒的晚間療法。

5．蜜茶

茶能加速任何感染的恢復過程。以牙齦腫脹的狀況來說，一杯溫暖的蜜茶可能就很有幫助-尤其是如果你可以把茶含在嘴裡幾秒鐘浸泡牙齦的話。

材料：

茶包　　1個

蜂蜜　　1茶匙(7.5公克)

藥草　　2茶匙(10公克)

水　　　1杯(250毫升)

做法：

將茶包放入加熱后的水裡。

取出茶包時，加入一茶匙蜂蜜;如果你愿意的話，還可以再加入一些藥草。

讓茶冷卻并飲用，將茶含在嘴裡幾秒鐘，以便治療患處的牙齦。