1．生蠔壯陽是真的嗎

生蠔可以起到一定的壯陽功效，生蠔中含大量的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精癥的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，鋅對(duì)生殖器官的發(fā)育和性功能的完善至關(guān)重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動(dòng)。否則，一方面會(huì)使睪丸組織結(jié)構(gòu)萎縮，精子生長(zhǎng)異常且活動(dòng)力減弱;另一方面會(huì)使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內(nèi)有害物質(zhì)對(duì)精子細(xì)胞膜的氧化損傷，起到保護(hù)精子的作用。

中醫(yī)認(rèn)為，生蠔性味咸，微寒。歸肝、膽、腎經(jīng)。是一種收澀養(yǎng)陰藥，對(duì)于治療由肝腎陰虛引發(fā)的腎虛效果顯著，是可以一試的補(bǔ)腎佳品。

此外生蠔和所有海產(chǎn)貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補(bǔ)血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，并對(duì)胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。

2．生蠔壯陽吃法

奶汁生蠔

食材：奶汁、生蠔、圓蔥碎、西芹、牛奶、鹽、胡椒粉、橄欖油。

做法：將生蠔取肉洗凈焯熟。煎盤中倒入橄欖油，下圓蔥碎、西芹碎炒香，再加入奶汁、牛奶慢慢攪勻，最后加入生蠔、鹽、胡椒粉調(diào)味。倒入殼中裝盤，配西紅柿片煮胡蘿卜球、煮土豆球即可。

功效：此食譜益陰潛陽。收斂固澀，治療虛汗、滯下、遺精。

生蠔粥

食材：白米1杯，生蠔150克，肉絲112克，紅蔥酥半杯。

做法：白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到熟軟。生蠔洗凈，燒開半鍋水并加入調(diào)味料，將生蠔汆燙過撈出。紅蔥酥和肉絲加入粥內(nèi)同煮，加鹽調(diào)味，再放入生蠔，一煮滾即熄火，撒入胡椒粉即可盛出食用。

功效：生蠔粥軟嫩可口，風(fēng)味獨(dú)特。生蠔補(bǔ)腎壯陽。喝生蠔粥，還可增進(jìn)女人的氣血，滋容養(yǎng)顏。

3．生蠔每天吃幾個(gè)最好

每天吃100—150克最好。 食用生蠔的量，通常不以個(gè)數(shù)計(jì)算，因?yàn)樯栍写笥行?，肉有多又少，看個(gè)數(shù)來定生蠔食用量是極不準(zhǔn)確的推薦用量，建議以重量計(jì)算，大約每天吃100—150克，即可滿足人一天對(duì)生蠔中蛋白質(zhì)、鋅、鈣、鐵碘等多種營養(yǎng)成分的需求，還能避免因多吃生蠔導(dǎo)致的身體不適癥狀。