1．糙米茶的制作步驟

材料：糙米粒約180公克、水1500ML

1、把約180公克的糙米，倒入不放油的平底鍋中，炒至變黃褐色為止盛起。

2、注意糙米要不停攪拌翻炒，不能炒煳。

3、用另外一個(gè)鍋煮約1500CC的水，煮開后，放入炒好的糙米，把火熄掉。

4、原封不動(dòng)放置5分鐘。

5、然后用濾網(wǎng)將糙米顆粒濾掉，即可得到糙米茶湯水，常飲用好處多多。

2．糙米茶二次茶的做法

1、再用鍋?zhàn)又蠹s1500CC的水煮沸。

2、煮開后，放入第一次煮過(guò)的糙米粒渣。

3、用小火煮5分鐘，然后用濾網(wǎng)將糙米顆粒濾掉，即可得到煮第二次的糙米茶，二次茶比起一次茶較淡。

4、也可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起飲用。

3．親親小貼士

剩下的糙米顆粒渣可以再利用，例如煮粥或加入白米蒸飯都可以。

喝糙米茶與中西藥需間隔一小時(shí)。

糙米茶不要與含蛋白質(zhì)食物(牛奶)一起喝。

糙米茶與五行湯不要同時(shí)喝。