1．雪蓮果什么時(shí)候吃最好

1、按季節(jié)

雪蓮果秋冬季節(jié)吃最好，因?yàn)檫@是雪蓮果成熟上市的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的雪蓮果最新鮮，口感清脆，味道味甜，十分的好吃。

2、按時(shí)間

雪蓮果飯后半小時(shí)到一小時(shí)吃比較好，這個(gè)時(shí)候吃水果不影響食物的消化，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果是減肥的人群，建議在飯前吃一點(diǎn)雪蓮果，能增加飽腹感，減少食物的攝入，達(dá)到減肥的目的。

2．雪蓮果一天吃多少合適

雪蓮果一天吃中等大小即可，大概150-250克之間。

雪蓮果性寒，屬于低熱量、高水分、高膳食纖維的水果，不宜過(guò)多食用，一天一個(gè)中等大小的雪蓮果即可滿(mǎn)足人體的營(yíng)養(yǎng)所需。

3．哪些人不適合吃雪蓮果

1、脾胃虛寒、寒性體質(zhì)、身體虛弱、腸胃不適的人群不宜食用。雪蓮果偏寒，這幾類(lèi)人群食用雪蓮果后可能會(huì)引起身體的不適。

2、低血糖、低血壓患者不宜食用。雪蓮果有降血糖、降血壓的作用，若是患者本身的血糖、血壓較低，繼續(xù)食用雪蓮果就有可能會(huì)引起頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸等身體不適的癥狀。

3、對(duì)雪蓮果過(guò)敏者不宜食用。過(guò)敏人群食用雪蓮果后，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識(shí)障礙甚至休克。不過(guò)，這類(lèi)人群是很少的，一般人群是可以食用雪蓮果的。