1．桑葚會回奶嗎

桑葚本身是不具備回奶的效果的，之所以有些媽咪們在吃過桑葚后出現(xiàn)回奶的情況可能是由于與一些其他食物搭配在一起食用后才會發(fā)生回奶的現(xiàn)象。而這些食物又都是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姾统３缘氖澄?，如菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿以及含有麥芽成分的食物等等，當其與桑椹同食都可能有回奶現(xiàn)象發(fā)生。

不過盡管桑葚不會引起回奶哺乳期的媽咪們也不宜多吃，因為桑椹是寒性水果，吃多了容易因此腹瀉等癥狀。脾胃虛弱容易腹瀉的人更要少吃。盡量別和苦瓜、番茄、茭白、荸薺、百合等食物一起吃，否則太寒。最好一天食用別超過20顆。

而且桑葚含有的揮發(fā)油成份有刺激性，吃多了易引起上火流鼻血，另外桑葚中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸成分，當人體攝入過量時，此成分堆積容易引發(fā)溶血性腸炎，建議控制好量較好。

2．哺乳期吃桑葚注意事項

1、月子期間使用桑葚一定要注意適量，每天20顆左右即可，因為桑葚味甘酸性溫，屬于溫性食材，其含有的揮發(fā)油成份有刺激性，吃多了不僅上火，嚴重者還會流鼻血。

2、桑葚性寒，因此脾胃虛弱容易腹瀉的產(chǎn)婦更要少吃。盡量別和苦瓜、番茄、茭白、荸薺、百合等食物一起吃，否則太寒。

3、熬桑葚時忌用鐵器，因為桑葚會分解酸性物質(zhì)，會跟鐵產(chǎn)生化學反應(yīng)而導致中毒，重者可死亡。

4、對于桑葚這類漿果類水果最好不要用浸泡這種方式，不妨使用流動的水流沖洗，這樣可以將桑葚表面的有害物質(zhì)沖洗掉而避免進入果肉里面。

3．哺乳期易引起回奶的食物

1、五谷豆類

大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

2、蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、藕、馬齒莧、馬蘭頭、南瓜、香椿、菌菇類;梅子、山楂、柿子、芭樂、梨子、石榴。

3、肉類

動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞(含有雌激素)、魷魚、黑魚、田螺。

4、中藥

薄荷、山梔、銀杏、蒲公英。

5、調(diào)料類

味精、花椒、茴香、大料、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)

6、其他

茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力、冰鎮(zhèn)飲料、過咸的食物都可能會回奶。