1．治感冒

薄荷為常用中藥，其提取劑為薄荷醇為清涼油的主要成分，很多人把薄荷葉制作成茶葉以便我們飲用，而熱的薄荷茶對于發(fā)汗解熱、殺菌消毒、化濁辟穢、祛除風(fēng)寒、舒緩感冒傷風(fēng)、偏頭痛亦有很好的療效。薄荷葉還能與洋甘菊、冰糖、玫瑰、菊花等香草一起沖泡，可止咳、化痰、提神，是我們保持健康不可缺少的一員。

推薦：冰糖薄荷茶

將薄荷葉清洗干凈放入茶杯中，隨后加入開水，大概二十分鐘之后聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之后根據(jù)你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。

2．助消化

隨著我們生活節(jié)奏的加快，人們的飲食規(guī)律也越來越紊亂，大量的應(yīng)酬給人們帶來了飲酒和吸煙過量的不良習(xí)慣，作為我們健康的好伙伴，而它最重要的貢獻(xiàn)在控制消化系統(tǒng)方面的急性癥狀，在餐宴后飲用薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，緩解飲酒過量引起的頭痛、嘔吐等癥狀，有利于健胃和排毒。

推薦：玫瑰薄荷茶

將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入開水，放涼之后服用效果更好。

3．夏季消暑

在炎熱的夏日里，很多人喜歡把薄荷葉在陽光下曬干后泡水或是直接泡水飲用，因?yàn)楸『扇~不僅能鎮(zhèn)靜緊張情緒、促進(jìn)新陳代謝，還能冰涼解毒，清涼止渴，令人提振精神，暑氣全消。在悶熱得毫無食欲的夏日里，冰甜美味的冰淇淋和小孩都愛不釋手的冰涼點(diǎn)心都無法吸引你時，若能來一杯這樣誘人的清涼劑，必定讓午后的休閑時光更加安逸自在。

推薦：青蒿薄荷茶

將青蒿和薄荷用開水沖泡，十五分鐘之后放冷服用。

4．薄荷葉食用注意事項

1、身體陰虛不要服用

薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香，建議一些身體陰虛所導(dǎo)致身體發(fā)熱還有發(fā)汗情況的患者最好不要服用。肺虛導(dǎo)致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，特別是將薄荷泡水喝，避免情況加重。

2、薄荷最好直接用開水沖泡

薄荷本身所含有的一些對身體有益的成分會因?yàn)槭軣岫鴵]發(fā)掉，建議在將薄荷泡水喝的時候要直接用開水沖泡，煮菜的時候也要等到水開之后在放入。

3、勿晚上服用

由于薄荷本身具有興奮神經(jīng)以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不要過量服用，避免導(dǎo)致難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。

4、孕產(chǎn)婦最好避免服用

建議孕婦最好不要過量服用薄荷，如果不是無可避免最好在懷孕期間以及備孕階段都不要服用薄荷。哺乳期間的女性也不要將薄荷泡水喝，薄荷中含有的一些物質(zhì)具有抑制乳汁分泌的作用。

5、服用適量

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對于地球中的哺乳動物都具有比較強(qiáng)的麻痹作用，所以如果哺乳動物過量的服用薄荷，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)呼吸麻痹的情況，甚至還有可能導(dǎo)致死亡。