1．什么是安全期避孕法

安全期避孕法是通過(guò)計(jì)算女性安全期和排卵期，并根據(jù)排卵情況來(lái)安排同房的一種避孕方法。

正常育齡女性每28天左右來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱(chēng)為1個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期避孕法就是在安全期內(nèi)同房避孕的方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問(wèn)世之前是國(guó)內(nèi)外常用的避孕方法之一。

采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定女性的排卵日期。卵巢排卵時(shí)，一般沒(méi)有特殊感覺(jué)，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。

2．安全期避孕法可靠嗎

安全期避孕法不一定可靠，有可能會(huì)懷孕。

安全期避孕法是需要根據(jù)月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期和安全期來(lái)安全同房一種方法，但女性可因情緒、環(huán)境或健康、性生活等情況而出現(xiàn)額外排卵，而且女性排卵的時(shí)間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，從而出現(xiàn)排卵推遲或推遲的情況，這就導(dǎo)致女性排卵情況出現(xiàn)不準(zhǔn)，所以說(shuō)安全期避孕法不一定可靠，也有可能懷孕。

注意：安全期避孕法對(duì)月經(jīng)周期規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)是可靠的。

3．安全期避孕的方法

1、日歷法

當(dāng)決定使用安全期避孕法法避孕時(shí)，首先得將連續(xù)6個(gè)月的經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)短記錄下來(lái)。并推算出每次排卵的日數(shù)，以便決定自己的安全期。在記錄六個(gè)經(jīng)期時(shí)，將最短的一次排卵日數(shù)減少三天，與最長(zhǎng)一次排卵日數(shù)加上三天，這段時(shí)期內(nèi)是屬于可能受孕的日期，所以不應(yīng)進(jìn)行性交。

2、體溫法

這是比較準(zhǔn)確地測(cè)出排卵日子的一種方法。這是根據(jù)排卵時(shí)，體溫會(huì)稍為提高的原理所訂的。

方法：

女性首先應(yīng)買(mǎi)一只專(zhuān)用的基礎(chǔ)體溫計(jì)，然后從月經(jīng)來(lái)的第一天開(kāi)始，在每天醒來(lái)未下床前，量一次體溫并記錄下來(lái)。在體溫升高，即排卵日子的三天后才可性交，一直到下次排卵的前四天。

此種方法的缺點(diǎn)是有些人的體溫升降沒(méi)有那么明顯，又當(dāng)身體不舒服時(shí)，體溫也無(wú)法測(cè)量得準(zhǔn)確，所以也不是很理想的避孕方法。

3、子宮粘液法

子宮粘液法是通過(guò)查看子宮粘液來(lái)判斷安全期。這個(gè)方法可以讓你發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)期，以此來(lái)避免在危險(xiǎn)期親熱，從而實(shí)現(xiàn)有效避孕。

方法：

隨著女性排卵期的到來(lái)，體內(nèi)的荷爾蒙不斷上升，一種粘液在陰道中產(chǎn)生，就是子宮粘液。

試紙法：每天需使用一種特制，將試紙插入陰道中，從試紙的反應(yīng)，參照醫(yī)生所給的表圖，便可查看出粘液的性質(zhì)。只有當(dāng)試紙顯示沒(méi)有粘液時(shí)，或顯示透明粘液(排卵期間)的三天后，才可性交，不過(guò)此法手續(xù)比較麻煩，所以并不理想。

手測(cè)法：用干凈的手指或者是衛(wèi)生紙來(lái)觀察一下這些粘液，如果你發(fā)現(xiàn)這些粘液逐漸變多，而且變得很又黏又滑，色澤明亮，類(lèi)似于我們平常所見(jiàn)到的雞蛋清，那就說(shuō)明排卵的日子要來(lái)了，而如果你發(fā)現(xiàn)這個(gè)粘液開(kāi)始變得很稠，甚至都找不到了，那就說(shuō)明排卵的日子結(jié)束了。

4．安全期怎么算

一般來(lái)說(shuō)，安全期在整個(gè)月經(jīng)周期共有兩個(gè)階段，一是在排卵前，一是在排卵后。女性排卵的日子，是在下一次月經(jīng)來(lái)臨前的第14天，由于排出的卵子可以體內(nèi)存活2-3天，所以我們可以將這個(gè)范圍擴(kuò)大為提前5天-延后4天。

但精子進(jìn)入到女性體內(nèi)，可以保持3天的活力，所以，為保險(xiǎn)起見(jiàn)，我們可以把這個(gè)排卵期再次擴(kuò)大，即提前8天。也就是說(shuō)，排卵日的前8天和后4天，總共13天時(shí)間稱(chēng)為“排卵期”。除去排卵期和月經(jīng)期，剩下的日子都可以稱(chēng)為“安全期”。

月經(jīng)周期為28天的女性安全期計(jì)算公式：

隨著月經(jīng)的來(lái)到，該女性在10月1日開(kāi)始進(jìn)入5天左右的“月經(jīng)期”。根據(jù)她的月經(jīng)周期為28天，我們可以推算10月29日(10月1日+28天)月經(jīng)會(huì)再次降臨，因此其排卵日便是10月15日(10月29日-14天)，根據(jù)上文的推斷，該女性的排卵期就為10月7日到10月19日(10月15日-8天，10月15日+4天)，而其他時(shí)間就是為安全期。

5．安全期避孕法注意事項(xiàng)

1、安全期避孕法只適用于月經(jīng)周期較規(guī)則、長(zhǎng)期同居、生活規(guī)律、雙方能相互配合及諒解的夫婦。

2、計(jì)算安全期避孕不適用于月經(jīng)周期低于21天、高于35天，以及產(chǎn)后或哺乳中的婦女。

3、采用安全期避孕法前，建議你先記錄下半年來(lái)的月經(jīng)周期，以便了解月經(jīng)的規(guī)律性。

4、因女性生理周期會(huì)受到情緒及疾病的影響，單以安全期的計(jì)算來(lái)避孕的失敗率偏高，因此建議應(yīng)該與其他避孕法聯(lián)合并用。

5、除了推算安全期以外，還應(yīng)結(jié)合測(cè)量基礎(chǔ)體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期。

6、如果女性曾口服避孕藥避孕，那么在停服避孕藥后的頭幾個(gè)月可能會(huì)出現(xiàn)排卵不規(guī)律或不規(guī)則行經(jīng)，所以這幾個(gè)月應(yīng)盡可能不采用安全期避孕法。