寶寶一旦睡著，就要等到要吃奶的時(shí)候才會(huì)醒過(guò)來(lái)。如果他比你預(yù)計(jì)醒得早，千萬(wàn)別把他丟在一邊不理。即使他哭累了再接著睡，過(guò)一會(huì)兒還是會(huì)醒過(guò)來(lái)，而且會(huì)比之前更餓。而你也先后被吵醒了兩次，損失了很多的睡眠時(shí)間。最好的做法是馬上安慰一下寶寶，如果餓了就喂他吃點(diǎn)東西。你可以在睡覺(jué)之前即23時(shí)或者在午夜先把寶寶叫醒吃點(diǎn)奶，吃奶之后他就能一覺(jué)連續(xù)睡上6～7小時(shí)，并會(huì)減少夜里因?yàn)轲I而醒過(guò)來(lái)的次數(shù)。在你抱起他之前，可以先掀開(kāi)小毯子，讓他過(guò)渡到淺睡眠，再把他弄醒。但這只對(duì)某些寶寶有效，有些寶寶不會(huì)醒過(guò)來(lái)，而是繼續(xù)睡，直到半夜再醒。這是因?yàn)樯碜饔脤?duì)寶寶的影響比外界環(huán)境大的緣故。
如果新媽媽已經(jīng)形成了什么時(shí)候睡覺(jué)，夜間怎么喂奶的習(xí)慣，就要堅(jiān)持下去，但也要有一定的彈性。記住，規(guī)矩也并不是固定不變的，即使按計(jì)劃22時(shí)應(yīng)該睡覺(jué)，但是如果20時(shí)30分對(duì)寶寶更適合的話，完全可以改到20時(shí)30分再睡。如果寶寶很累，偶爾也可以早點(diǎn)睡。如果到了該睡覺(jué)的時(shí)候，寶寶還哭鬧不停，可能是需要你的安慰，畢竟他還小，需要你能時(shí)刻待在他身邊。
白天有規(guī)律的睡眠可以給寶寶帶來(lái)好心情，并且能使他精力充沛。如果寶寶白天要睡上兩覺(jué)，并且每次的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)兩三個(gè)小時(shí)，試著把睡覺(jué)時(shí)間縮短一點(diǎn)，就可以讓他在晚上一覺(jué)睡得更長(zhǎng)。當(dāng)他從深睡眠中出來(lái)時(shí)，輕輕地喚醒他，喂奶就能讓他清醒過(guò)來(lái)。新媽媽要注意觀察他的反應(yīng)，或許一個(gè)小時(shí)的睡眠就能讓他休息好，如果效率高，可能半個(gè)小時(shí)都足夠了。
對(duì)很多寶寶而言，下午有足夠的休息很重要。如果寶寶在14～17時(shí)睡了一覺(jué)，在晚上睡覺(jué)之前就別再睡了。美味的食物、游戲、撫摸、舒舒服服地洗個(gè)澡都能讓他睡個(gè)好覺(jué)。如果寶寶在中午和15時(shí)之間睡了一覺(jué)，但是還覺(jué)得累，可以在傍晚17時(shí)左右再小憩30分鐘，然后到晚上再他繼續(xù)睡。
本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《0-3歲，孩子最佳的培養(yǎng)期》 作者：徐玉懷