前列腺猶如男性的“生命腺”，整體形狀像個栗子，底兒朝上，貼著膀胱，尖兒朝下，抵泌尿生殖膈，尿道從中穿過，后面是直腸，旁邊還有精囊。

尿道和輸精管都需從前列腺穿過，如果前列腺出了問題，排尿、射精，都不能順利完成，到時別說夫妻齊心備孕了，就連正常生活都不能保證。所以說，保護(hù)好前列腺是每個男人的頭等大事。

也許你有注意到，不論電視新聞還是身邊熟人，總有人被曝深受前列腺炎的困擾。更有觀點指出，20~35歲男性約有1/3都要經(jīng)歷前列腺炎的折磨，因為工作久坐不起、抽煙喝酒熬夜、飲食不注意、私生活不注意等等，抵抗力下降都會損傷前列腺。

男性朋友們可以通過簡單的方式初步判斷自己是否可能患了前列腺炎：

1.出現(xiàn)尿急、尿頻，晚上睡覺前即使沒喝太多水也總要起夜；

2.會陰區(qū)、恥骨區(qū)有脹痛或酸痛感；

3.前列腺放射性疼痛疼引起睪丸、陰莖、大腿根部、腹股溝等部位疼痛。

前列腺病了，還會影響和諧的夫妻生活，不利于妻子懷孕。所以，如果出現(xiàn)以上癥狀，最好去醫(yī)院做這三項檢查：尿常規(guī)、前列腺液常規(guī)或細(xì)菌培養(yǎng)、泌尿系彩超。有條件的還可以考慮更詳盡的檢查，比如前列腺M(fèi)RI等影像學(xué)檢查。

男性如何保護(hù)好自己的前列腺？

1、飲食方面：多吃清淡的素菜，少一點重口味、辛辣油膩，多吃水果，比如獼猴桃、番茄等，補(bǔ)充多種維生素和微量元素，番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌。

2、個人衛(wèi)生：引起前列腺炎的細(xì)菌多從尿道侵入，每天用溫水清洗私處及肛門，阻斷細(xì)菌的來路。

3、排便習(xí)慣：每天解大便至少一次，事后清洗，如果便秘，前列腺受到壓迫會充血，對健康不利。

4、久坐不起：久坐壓迫前列腺，影響血液和淋巴循環(huán)，會引起前列腺炎，而且不好治愈。最好工作或開車1小時后起身活動活動，然后再繼續(xù)忙。

5、定期排精：每周至少排精1次，疏通前列腺，同時放松心情。不要太頻繁，前列腺老充血也不好。

6、別亂吃藥：很多唬人的壯陽藥不科學(xué)，不要亂吃，否則弄巧成拙，給前列腺癌開了通行證。