日常對眼睛的損害是不可逆的，因此眼睛對人體的重要性不言而喻，在生活中，臺(tái)燈的擺放位置與選擇也需要謹(jǐn)慎；

1．位置尤其重要：一般情況下，臺(tái)燈擺放的位置最好是左前方，光源低于眼睛，這樣可以避免產(chǎn)生眩光，達(dá)到保護(hù)視力的效果；

2．注意色溫：國家標(biāo)準(zhǔn)《建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定房間色溫不宜高于4000K。若臺(tái)燈色溫越高，反光則越強(qiáng)，將對眼睛造成刺激，容易出現(xiàn)疼痛，導(dǎo)致疲勞。色溫越低則導(dǎo)致眼睛需要很吃力地進(jìn)行辨認(rèn)，同樣會(huì)增加眼睛負(fù)擔(dān)。因此應(yīng)以個(gè)人感覺舒適為主，挑選符合規(guī)范的臺(tái)燈。