2017年8月8日21時(shí)19分，四川阿壩州九寨溝縣發(fā)生了7.0級(jí)地震；8月9日7時(shí)27分新疆博爾塔拉州精河縣發(fā)生了6.6級(jí)地震。天災(zāi)無(wú)情，人有情！震區(qū)災(zāi)情牽動(dòng)著所有人的心，云南婦女兒童醫(yī)院全體醫(yī)護(hù)人員為四川、新疆災(zāi)區(qū)祈福，愿災(zāi)區(qū)一切安好！

那么，當(dāng)?shù)卣饋?lái)襲時(shí)，我們應(yīng)該如何自救呢？

地震逃生技巧及常識(shí)：

一、地震時(shí)在家里。

首先要做的是保持鎮(zhèn)定，就地躲藏，靜觀其變。住在平房，且離門(mén)很近的住戶(hù)，則可以在12秒鐘內(nèi)沖出門(mén)外。

來(lái)不及跑時(shí)可躲在桌下、床下及堅(jiān)固的家具旁；樓房的居民，應(yīng)選擇開(kāi)間小的空間避震，遠(yuǎn)離外墻、門(mén)窗和陽(yáng)臺(tái)，根據(jù)各國(guó)專(zhuān)家總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，選擇桌邊、床邊、墻角等“生命三角區(qū)”的安全性最高，外墻、門(mén)窗和陽(yáng)臺(tái)是最危險(xiǎn)的。

同時(shí)要關(guān)掉煤氣和電源，不要使用電梯，不要跳樓，不要跑出屋內(nèi)。許多震例表明，強(qiáng)烈地震時(shí)有不少樓層住戶(hù)就是因驚慌失措往外跑，結(jié)果不幸被樓上倒下來(lái)的東西砸傷、砸死。

二、地震時(shí)在學(xué)校、寫(xiě)字樓里。

不要馬上往外跑，應(yīng)迅速用書(shū)本、資料本或者包包護(hù)住頭部，抱頭、閉眼，在各自的桌子、工作臺(tái)和辦公家具下等地方躲避。待地震過(guò)后，再向室外轉(zhuǎn)移。在室外操場(chǎng)等地，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部。注意避開(kāi)高大建筑物，遠(yuǎn)離高壓電線及化學(xué)、煤氣等工廠或危險(xiǎn)設(shè)施，千萬(wàn)不可重新回到地震區(qū)。

三、要離開(kāi)車(chē)輛。

發(fā)生大地震時(shí)，大地的晃動(dòng)，會(huì)使人無(wú)法把握方向盤(pán)。此時(shí)必須注意，避開(kāi)十字路口將車(chē)子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車(chē)輛的通行，要讓出道路的中間部分。

躲在在車(chē)內(nèi)避難的人會(huì)因路邊墜落的物體砸傷，被壓垮的車(chē)輛旁邊都有一個(gè)3 英尺高的空間，所以在地震時(shí)要離開(kāi)車(chē)輛，靠近車(chē)輛坐下，或躺在車(chē)邊，不要鉆到車(chē)底下，垂直落下的巨大物體會(huì)壓扁車(chē)體導(dǎo)致喪生；如果你正在公交車(chē)上，車(chē)體可能會(huì)有晃動(dòng)，千萬(wàn)不要驚慌，等司機(jī)挺穩(wěn)車(chē)后大家再各自逃生。

避難時(shí)要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機(jī)生命、人身安全等情形時(shí)，采取避難的措施。避難的方法，絕對(duì)不能利用汽車(chē)、自行車(chē)避難。

四、地震時(shí)在戶(hù)外。

當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時(shí)候，人們都會(huì)有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門(mén)柱、墻壁大多會(huì)成為扶靠的對(duì)象。但是，這些看上去挺結(jié)實(shí)牢固的東西，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的。正確的做法是就地選擇開(kāi)闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內(nèi)，避開(kāi)人多的地方；要避開(kāi)高大建筑物，如：樓房、高大煙囪、水塔下，避開(kāi)立交橋等一類(lèi)結(jié)構(gòu)復(fù)雜的構(gòu)筑物；盡量靠近建筑物的外墻或離開(kāi)建筑物。

靠近墻的外側(cè)遠(yuǎn)比內(nèi)側(cè)要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來(lái)砸傷人，此外，還應(yīng)該注意自動(dòng)售貨機(jī)翻倒傷人。要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。在樓區(qū)時(shí)，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全；遠(yuǎn)離高壓線及石化、化學(xué)、煤氣等有毒工廠或設(shè)施；過(guò)橋時(shí)應(yīng)緊緊抓住橋欄桿。

五、地震時(shí)在行車(chē)過(guò)程中。

應(yīng)迅速打開(kāi)雙閃燈，并找到個(gè)空曠的地方停車(chē)，不要冒險(xiǎn)穿越長(zhǎng)橋、堤壩、隧道等危險(xiǎn)地帶。除了轎車(chē)外，如果是乘坐巴士或火車(chē)，車(chē)內(nèi)人員在接到地震警報(bào)后第一時(shí)間應(yīng)雙手抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從貨架上砸下傷人。背朝行車(chē)方向的人，要兩手護(hù)住后腦部，并抬膝護(hù)腹，緊縮身體，作好防御姿勢(shì)。

六、自救常識(shí)。

如果被埋在廢墟里，要盡量保持冷靜，設(shè)法移動(dòng)身邊可動(dòng)之物，擴(kuò)大空間。用磚塊、木頭等加固支撐住可能塌落的重物，以防余震。若在室內(nèi)要用手中衣服或衣袖等捂住口鼻，防止有天然氣煤氣泄漏或煙塵嗆悶窒息。要保存體力，創(chuàng)造生存條件，等待救援。要相信自己，相信黨！保持樂(lè)觀自信！

撤退時(shí)，要把上衣脫掉，把帶有皮帶扣的皮帶解下來(lái)，以免中途被阻礙物掛住。

此外，地震時(shí)還可能出現(xiàn)一些特殊情況。如果遇到火災(zāi)，要立刻趴在地上，用濕毛巾捂住口鼻，待搖晃停止后，再向安全地方轉(zhuǎn)移。轉(zhuǎn)移時(shí)要彎腰或匍匐、逆風(fēng)而行。如果出現(xiàn)有毒氣體泄漏，也應(yīng)同火災(zāi)時(shí)一樣，用濕布掩住口鼻，逆風(fēng)逃離，注意不要使用明火。