1．選擇超長夜用衛(wèi)生巾

晚上用的衛(wèi)生巾一定要選擇夜用的，如果你量比較多的話就選擇超長夜用衛(wèi)生巾，現(xiàn)在市面上有很多420、450的衛(wèi)生巾，一般情況下使用一晚上都是沒有問題的，如果你使用這種衛(wèi)生巾都還是側(cè)漏的話，建議使用褲型衛(wèi)生巾，全方位地預(yù)防側(cè)漏。

2．睡前換衛(wèi)生巾

如果你月經(jīng)血量很多的話，那么在晚上睡覺前一定要換一個新的衛(wèi)生巾，以免衛(wèi)生巾吸附血量過多，無法吸收新流出的經(jīng)血，從而導致側(cè)漏。

3．巧用紙巾

很多人都不知道，其實晚上睡覺側(cè)漏都是因為睡著了之后經(jīng)血從PP的股縫中流下來，從而導致側(cè)漏。這時候你可以用紙巾卷成一個小圓筒，然后將這個“小圓筒”夾在PP的夾縫中，這個方法能有效地防止經(jīng)血從PP縫中流下來。

4．注意睡姿

月經(jīng)期間睡覺的姿勢也要多多注意，不要仰臥睡覺，仰臥是最容易側(cè)漏的一個姿勢，最好是側(cè)臥睡，睡覺時大家睡姿也不要過于放縱，不要像平時一樣到處滾來滾去，這樣才能有效地預(yù)防側(cè)漏。

5．使用護理墊

晚上睡覺如果不注意漏在床上的話會讓人覺得非?？鄲溃瑸榱吮苊饴┰诖采?，建議大家睡前將那種類似毯子的護理墊墊在床上，這樣就算是你晚上不注意側(cè)漏了也不會漏在床上。