女性月經老是推遲是月經失調的表現(xiàn)，需要及時調理和治療，那么大家知道月經推遲該怎么調理正常嗎?一般月經推遲吃什么藥調理的效果最好嗎?一起來了解下吧!

月經推遲是很多女性朋友們都存在的一種疾病了，很多人在生活中不注意預防疾病，積極的護理自己的身體，就會導致月經推遲的發(fā)生，對于月經推遲我們還是要引起重視的，學會緩解月經推遲的方法也是很關鍵的。

月經推遲怎么調理正常

2、月經推遲的女性在日常生活當中要注意自己的保暖，特別是腹部和下半身的保暖，不要在剛開春的時候就穿露臍裝或者是短褲，這樣很可能會造成子宮的寒涼，在月經來的時候也就更加的容易，出現(xiàn)痛經或者是月經推遲的現(xiàn)象。

3、月經推遲的女性要避免熬夜，要保持正常規(guī)律的作息，日常規(guī)律充足的休息，可以讓女性的免疫力增強，保證腦垂體的正常分泌，從而保證正常的內分泌，不至于出現(xiàn)月經推遲的現(xiàn)象。另外月經推遲患者不宜過度的鍛煉，但是適當?shù)腻憻捯脖夭豢缮俚模热缭陆浲七t的患者可以適當?shù)倪M行慢走或者瑜伽的鍛煉，可以促進月經推遲的康復，并且對增強自身的免疫力。

4、如果女性身體處在一個營養(yǎng)不良的狀態(tài)也會引起月經推遲的，所以建議女笥在平時可以多吃一些含鐵，跟滋補性的食物，比如桂圓、銀耳、大棗等，這樣可以有效預防缺鐵性貧血了，從而緩解月經推遲的癥狀。

5、對于長期月經推遲的女性應該注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，月經期絕對不能有性生活，在經期性交很容易引起胡婦科疾病、還要注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞，經血量多者忌食紅糖。

月經推遲吃什么藥調理最好

女人月經推遲中醫(yī)認為當屬于氣血虧虛的癥狀，由于氣血不足導致宮腔無法正常充盈經血就會導致月經推后遲遲不來。所以調理月經推遲當讓是補充氣血。可選用以下兩種中藥進行調理。

1、藥方一

阿膠的成分有黃酒、冰糖和梨以及豆油，混在一起經過專業(yè)手段熬制而成。月經推遲又被稱作為月經不調，一旦女性出現(xiàn)月經不調的癥狀時，就可以通過阿膠來進行調理。從中醫(yī)上來說，阿膠是一種能夠治療女性月經不調的良藥。而且隨著如今人們的工藝越來越有進步，阿膠能夠起到非常好的調經止血作用。在服用了之后，還能夠令功效得到更大的提高，令女性更加健康。

2、藥方二

準備好一定量的生姜和十艾葉。之后加上一些水來進行煎，等到只剩半碗之后就可以去渣，加上一個去殼的雞蛋來攪拌均勻，放進湯里面來煮熟之后食用。女性朋友每個月需要服用1-2次，每次的量也不能太多，一旦吃了過多，就會出現(xiàn)嘔吐和惡心的危害。通過服用這種藥方，能夠起到良好的溫經散寒的作用，從而令女性更加健康。

除了以上兩種中藥對月經推遲有明顯的效果，還有這幾種中成藥也是可以的。

一、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸屬于人們比較熟悉的一個中成藥，它可以起到調理月經的作用，但是它畢竟是屬于一個藥品，并不是所有的月經推遲的女性朋友可以食用。如果月經推遲的女性朋友存在氣血兩虛或者氣血虛熱的狀況，都不適合使用這個方法來進行調理，所以相關藥物的選擇應該要咨詢醫(yī)生。

二、逍遙丸

逍遙丸是婦產科中比較常見的一個藥物，它能夠起到養(yǎng)血健脾的功效，也有疏肝解郁的作用，可用于月經不調的調理。部分女性可在醫(yī)生的指導下使用這個藥物，但是如果存在氣血兩虧或者脾腎虛虧的情況，不適合使用這個藥品。

三、丹梔逍遙丸

丹梔逍遙丸能夠疏肝養(yǎng)血，具有解郁清熱的功效，可以用于與月經相關的疾病治療，目前的治療效果是比較不錯的?？墒沁@個藥物的作用還是比較有限，大家應該要知道自己月經推遲的原因，不要盲目的使用這個藥物來調理。

溫馨提示：月經推遲的調理方法很多，我們應該要切合自己的實際需求來進行，如果之前有性生活，首先需要早孕試紙測試，排除懷孕的可能性，氣血不足，內分泌紊亂，都會影響月經周期，出現(xiàn)月經不調。去醫(yī)院婦科檢查有無肌瘤或者囊腫等異常情況，排除異常后可以使用中藥調理，平時也要生活作息規(guī)律，勞逸結合，不能經常熬夜。