漫長(zhǎng)的孕期中，小寶寶在媽媽的肚子里一天一天成長(zhǎng)。在收獲這份幸福與喜悅的同時(shí)，愛(ài)漂亮的孕婦們不免開(kāi)始害怕妊娠紋。“妊娠紋可以避免嗎？”對(duì)于大多數(shù)準(zhǔn)媽媽們提出的這個(gè)疑問(wèn)，醫(yī)生介紹，孕婦要完全沒(méi)有妊娠紋，是不可能的。

但是在充分了解妊娠紋的基礎(chǔ)上，孕婦在懷孕期間勤加保養(yǎng)，采取強(qiáng)有力的辦法應(yīng)對(duì)，是有可能減淡妊娠紋的。

妊娠紋形成的原因

「妊娠紋」正式的名稱為「線狀擴(kuò)張紋」。與它類似的狀況還有「生長(zhǎng)紋（或稱成長(zhǎng)紋）」、「萎縮紋」。

妊娠紋出現(xiàn)的原因，是由于懷孕媽媽飲食所攝取的營(yíng)養(yǎng)成份轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在皮下組織，而隨著懷孕子宮的擴(kuò)大、胎兒的生長(zhǎng)、和羊水的增加，媽媽的腹部會(huì)快速膨脹。

此時(shí)表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，而皮下組織就無(wú)法跟得上腹部膨大的速度，以至于皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至于彈性纖維經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂。整體表現(xiàn)在身體外觀，就是線狀、凹陷、呈紅色的妊娠紋。

控制體重勝于美容產(chǎn)品

與其等到妊娠紋出現(xiàn)了，再來(lái)后悔懊惱，不如在懷孕初期，還未出現(xiàn)妊娠紋之前，采取預(yù)防體重過(guò)度增加的方法。臺(tái)北國(guó)泰醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師詹融怡醫(yī)生說(shuō)，懷孕生子或多或少會(huì)留下妊娠紋，若能有效控制體重不驟然增加太多，妊娠紋相對(duì) 的也會(huì)減少許多。

雖說(shuō)市面上有許多強(qiáng)調(diào)可以有效消除妊娠紋的產(chǎn)品，因其中含有A酸的化學(xué)成分，在懷孕時(shí)擦拭可能對(duì)胎兒有害。

詹融怡醫(yī)生建議，最好的方法還是控制體重，每個(gè)月的體重最好是慢慢的增加，不要一個(gè)月內(nèi)胖個(gè)5、6公斤，肚皮一下子被撐大，先前緊致的皮膚當(dāng)然無(wú)法回復(fù)，變成彷如松垮垮的橡皮袋，上面布滿了一道道的西瓜紋。

孕婦最好少用化妝品

由于青春期少女體內(nèi)的女性荷爾蒙分泌濃度還不穩(wěn)定，臺(tái)大醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師蔡呈芳強(qiáng)烈建議，小女生們最好少用化妝品。懷孕女性最好也是少用為妙，不要為了貪圖一時(shí)的好看，而讓造成了寶寶一輩子的遺憾。

至于孕婦該用哪一種保養(yǎng)品，才會(huì)安心呢？蔡呈芳指出，一般油性保養(yǎng)品比較不會(huì)添加防腐劑、安定劑。質(zhì)地屬于不透明的油性保養(yǎng)品，都比要安全一點(diǎn)。

親水性保養(yǎng)品則成分較稀，看起來(lái)透明，為了讓品質(zhì)穩(wěn)定一點(diǎn)，部分產(chǎn)品就會(huì)添加防腐劑、穩(wěn)定劑，一般女性用了倒是無(wú)妨，但懷孕女性則最好少用。

蔡呈芳認(rèn)為，油性的凡士林就非常適合用來(lái)當(dāng)妊娠紋霜，具有高度保濕性，非常滋潤(rùn)。涂抹之后，適度按摩肚皮，也可以達(dá)到預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)的效果。

消除妊娠紋4妙方

懷孕也要控制體重

老一輩的婆婆媽媽都會(huì)鼓勵(lì)孕婦為了胎兒健康應(yīng)該多吃點(diǎn)，在沒(méi)有節(jié)制的情況下，孕期往往攝取了過(guò)多的熱量，導(dǎo)致脂肪囤積在體內(nèi)，腹部、大腿、臀部因而容易產(chǎn)生妊娠紋。

建議您，在懷孕期間也需要控制體重，體重?zé)o節(jié)制地增加，除了造成妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、產(chǎn)程進(jìn)展不順，甚至不能順產(chǎn)等危險(xiǎn)之外，還可能造成胎兒生長(zhǎng)的阻礙或巨嬰癥，影響母體的生命安全。

每天輕松按摩一下

即使再怎么忙，每天也要空出半個(gè)小時(shí)，用潤(rùn)膚乳液按摩全身的肌膚，特別是針對(duì)容易堆積脂肪的部位。例如：下腹部、整個(gè)腹部、臀部下側(cè)、腰臀、大腿內(nèi)外側(cè)、乳房和腋下等部位，都要輕柔地搓揉、推捏，增加皮膚和肌肉的彈性和血液的順暢。

選擇適合的潤(rùn)膚乳液

從懷孕初期就可以選用適合體質(zhì)的乳液，在腹部、大腿按摩，以滋潤(rùn)肌膚，增加柔軟度和彈性，使皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時(shí)，能夠更加適應(yīng);也可以減輕腹部表皮變薄產(chǎn)生的搔癢感。

全方位營(yíng)養(yǎng)均衡

蛋白質(zhì)、脂肪和醣類，以及青菜、水果所含豐富的維生素、礦物質(zhì)等，都是讓肌膚健康美麗的重要物質(zhì)。懷孕更需要全方位攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)。建議您不要無(wú)節(jié)制地吃精致糕點(diǎn)或醣類，以及含油脂過(guò)高的食物，以免過(guò)度肥胖而產(chǎn)生紝娠紋。

雖然妊娠紋對(duì)身體健康沒(méi)有太大影響，但是愛(ài)漂亮的媽媽們?yōu)榱吮Ｗo(hù)腹部的美感一定要和妊娠紋宣戰(zhàn)！避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。

孕前要適當(dāng)鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。

要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。