1．魚肝油吃到幾歲

一般來說，寶寶魚肝油吃到3歲即可。寶寶補(bǔ)充魚肝油最佳的時(shí)間是在出生后半月到二周歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象，就不要額外補(bǔ)充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲，北方地區(qū)可延長至三歲，這是預(yù)防量，因?yàn)槟溉楹湍谭壑泻}量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現(xiàn)在身體的需求，魚肝油是促進(jìn)鈣劑吸收的，所以必須額外補(bǔ)充魚肝油，另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法。

2．寶寶多大開始補(bǔ)充魚肝油

魚肝油應(yīng)該從寶寶出生后15天(也就是第三周)就開始補(bǔ)充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。

根據(jù)大量的研究發(fā)現(xiàn)，寶寶每天需要10微克(相當(dāng)于400單位)的維生素D和400 微克(相當(dāng)于1330單位)的維生素A，一旦吃得較多，將儲(chǔ)存在肝臟和皮下脂肪里，但是過量會(huì)引起中毒。不過，只要每天吃的維生素D不超過20～25微克 (800～1000單位)，維生素A不超過2000微克(6670單位)，就不會(huì)過量。

3．寶寶吃什么魚肝油好

1、選擇天然的鱈魚肝油

選擇天然的鱈魚肝油，盡量不要選擇人工合成的維生素AD劑。目前醫(yī)院開的號(hào)稱“魚肝油”，其實(shí)都是人工合成的維生素AD劑，因?yàn)樘烊坏镊L魚肝油屬于食品級(jí)的，無法進(jìn)入醫(yī)院銷售，所以，在醫(yī)院里也就看不到天然的魚肝油了，不過，對(duì)于小寶寶來講，吃天然的魚肝油比吃人工合成的維生素AD劑安全可靠。

2、選擇原料產(chǎn)地為挪威或新西蘭的鱈魚肝油

選擇原料產(chǎn)地為挪威或新西蘭的鱈魚肝油，因?yàn)檫@兩個(gè)地方的鱈魚肝油是世界公認(rèn)的最好的，污染最少油，質(zhì)量也最穩(wěn)定。

3、符合國際標(biāo)準(zhǔn)、劑量值、各劑量的比例

媽媽們?cè)谶x擇的時(shí)候要重點(diǎn)看成分劑量是否符合國際標(biāo)準(zhǔn)、劑量值、各劑量的比例。選擇維生素A和維生素D的比值在4：1-3：1之間的魚肝油，最好的比例是3：1，這個(gè)比例也是國家推介的安全黃金比例;選擇維生素A的含量在1200--1500國際單位左右的魚肝油。媽媽要注意，如果寶寶出現(xiàn)厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時(shí)，應(yīng)立即停用魚肝油，這是因?yàn)槟愕膶殞毞昧诉^量的魚肝油，應(yīng)該避免曬太陽和及時(shí)帶寶寶去看醫(yī)生。

4、6個(gè)月是年齡上的分水嶺

給寶寶選擇魚肝油的時(shí)候，一定要記得6個(gè)月是一個(gè)年齡上的分水嶺。6個(gè)月之前的寶寶魚肝油是要求非常高的，不能有增味劑、各種成分也要特別注意量，所以說能夠做這個(gè)年齡段魚肝油的不多。這里給媽媽們提醒一下，如果媽媽們看到魚肝油適合年齡這一欄填的是0-3歲，這個(gè)魚肝油一定是不那么好的。

5、劑型

維生素A、D都是脂溶性維生素，因此軟膠囊(或滴劑)和乳劑是它們的最佳保存方式。將魚肝油制成乳劑，可減弱其腥味和油膩感，口感略好些。而滴劑所含魚肝油劑量小而準(zhǔn)確，適合嬰幼兒，同時(shí)要注意，不同年齡段兒童一定要選擇對(duì)應(yīng)劑量的魚肝油。

6、顏色

魚肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等，這主要與其類型和添加成分有關(guān)，與質(zhì)量無關(guān)。例如，鯊魚肝油顏色通常較淺。判斷魚肝油的質(zhì)量有一個(gè)基本原則，即顏色通透、充滿油脂者質(zhì)量好。而有雜質(zhì)或不明沉淀則提示提純工藝差或者已經(jīng)變質(zhì)。因此，最好選擇透明膠囊裝的魚肝油，以便直接觀察魚肝油的色澤和通透性。

7、腥味

目前的提取工藝還不能完全去掉魚肝油的腥味。如果某種魚肝油格外腥，可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸(DHA)，即俗稱的腦黃金，因?yàn)樗旧硪灿行任丁２幌矚g腥味的人可選擇魚肝油軟膠囊，它不但可以掩蓋腥味，還有攜帶方便、利用率高、穩(wěn)定性好等特點(diǎn)，但膠囊在胃里需要溶解和釋放，因此適合胃腸功能較好的成年人。