1．霧霾天可以開空調嗎

霧霾天是可以開空調的，因為一般辦公室、家用的空調都是運用自循環(huán)系統，是將空調的循環(huán)系統與室內連成一體，以一種叫氟利昂的制冷劑經過壓縮機工作來實現制冷和制熱的，吹出的冷風實際上是吸進室內的空氣經過蒸發(fā)器，再由貫流風扇或者離心風扇吹出的冷風。也就是說，一般室內空調僅僅是讓室內的空氣循環(huán)起來，并不具備與外界空氣對流的功能?！∫虼?，霧霾天開空調并不會將室外污染的空氣帶到屋內。如果經常清洗(空調本身沒有細菌滋生，積灰問題)，那開空調是不會污染室內空氣的。室內空氣的好壞取決于室內空氣的污染源(吸煙、烹飪等)以及門和窗戶的密閉性。

只有一部分空調具有換氣功能，但這類空調的普及率并不高。此類空調內置換氣裝置，當換氣時，一部分室內回風被換氣裝置抽出室外，此時室內空氣密度下降，產生負壓(相對于室外氣壓)，由于室內、外有壓力差，室外的空氣就通過門窗縫進入室內，達到換氣通風的目的。在霧霾天氣下，此類空調不建議打開換氣功能，因為此時與室外空氣對流會加重室內污染。

2．霧霾天開空調注意事項

1、開空調時放個加濕器

開空調的時候是會有很干燥的感覺的，這種強制加熱的方式，也會讓人感覺很干燥，所以有可能的話就使用些加濕器，或者可以給房間中放盆水也是可以的。

2、空調溫度不宜過高

冬季空調溫度設定最好保持室內比室外高8攝氏度。如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環(huán)境下，容易傷風感冒。對于老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風。其次，開空調時緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，并開窗通氣。

3、定時清洗空調

空調長時間使用，室內機會有很多的灰塵和不好氣味，直接影響其空調的效果，所以長期定時的清理是有必要的。方法是清理室內換熱器，小心拿下面板，用柔軟的抹布擦洗，使用小毛刷輕輕的刷洗室內機的換熱器即可。但注意由于散熱片是很薄的鋁質材料，受力后極易變形，因此要小心刷洗。

3．霧霾天其它注意事項

1、避免霧天晨練

晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。

2、盡量減少外出

當遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對于過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵螨等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。

3、患者堅持服藥

呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥，以免發(fā)病;并加強自我監(jiān)察，注意身體的感受和反應，若有不適，及時就醫(yī)。

4、多喝羅漢果茶

羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午后喝就能及時清肺。

5、注意調節(jié)情緒

心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節(jié)?？梢栽诩铱纯聪矂☆愲娨晞』蚵犅犗嗦暤龋屪约焊吲d起來。

6、別把窗子關得太嚴

家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

7、盡量遠離馬路

上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高。

8、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨

魚和豆腐都是人們日常喜歡的食物，魚是“密集型”營養(yǎng)物，豆腐食藥兼?zhèn)洌鏆?、補虛，鈣含量也相當高。魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多食。