1．年過(guò)四十補(bǔ)腎養(yǎng)陰

《素問(wèn)·五常政大論》說(shuō):“陰精所奉其壽。”《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō):“年四十,而陰氣大半也, 起居衰矣”。說(shuō)明衰老是陰氣減退的結(jié)果。陰氣多指肝腎精血,精血不足,則易引起老年陰虛之證, 故益壽之法亦應(yīng)重視補(bǔ)腎養(yǎng)陰。年過(guò)半百滋水涵木《素問(wèn)·上古天真論》曰:“五八腎氣衰,發(fā)墜齒槁”,“七八肝氣衰,筋不能動(dòng),天癸竭,精少,腎臟衰, 形體皆極”。說(shuō)明人體隨年齡增長(zhǎng),腎氣始衰,肝臟等功能也逐漸衰退?！案文I同源”,肝藏血,腎藏精,精血互生,肝屬木,腎屬水,水能生木,若腎水枯竭,則不能生肝木。故肝腎同衰,益壽當(dāng)補(bǔ)腎養(yǎng)肝并用

.泡酒料:鹿鞭,海狗鞭,驢鞭,熟地,白術(shù),枸杞子,鎖陽(yáng),山藥,茯苓,人參,肉蓯蓉,淫羊藿,菟絲子,澤瀉,車前子,當(dāng)歸,補(bǔ)骨脂,首烏等27味藥材。長(zhǎng)期泡酒飲用可以強(qiáng)心補(bǔ)腎,增強(qiáng)新陳代謝、抗衰老、抗疲勞、益氣固表,對(duì)于氣虛乏力,中氣不足具有明顯的改善效果。

2．花甲之年水火互濟(jì)

《素問(wèn)·上古天真論》說(shuō):“六十歲,心氣始衰?！毙谋居谀I,腎衰則血枯而心脈敗,心屬火,主血脈,腎屬水,主藏精。正常情況下,精血互生,水火互濟(jì)。腎水上濟(jì)于心,心火下降于腎,心腎相交,水火即濟(jì)則安康,否則病易生,體易老,故益壽宜用補(bǔ)腎養(yǎng)生法。如龍眼肉、柏子仁等?！侗窘?jīng)》認(rèn)為前者“久服強(qiáng)魄聰明,輕身不老”。后者“安五臟益氣……耳目聰明,不饑不老,輕身延年”。還有柏子仁丸可平補(bǔ)心腎,延年駐顏?？资フ碜拥た芍卫先诵难撊?精神恍惚,心神不安之失眠之癥。在服藥同時(shí),要清心寡欲,安心養(yǎng)神,自我修養(yǎng),對(duì)延緩心脈衰老亦有裨益。

3．人生七十補(bǔ)腎培土

脾為后天之本,腎屬水,為先天之本。兩者在生理上互相滋生,病理上互相影響,人體衰老過(guò)程中,脾亦起到重要作用。脾胃虛弱,后天不能滋養(yǎng)先天,則引起腎元虛弱,加速衰老的發(fā)生。故補(bǔ)腎培土亦是益壽之要旨,如瓊玉膏、人參固精丸、大茯苓丸,以及乾隆長(zhǎng)壽醫(yī)方健脾滋腎壯元方均可選用。

4．八十之人滋腎潤(rùn)肺

老年人動(dòng)則氣喘,病則咳嗽,多與肺腎兩臟功能失調(diào)和衰退有關(guān)。肺屬金,腎屬水,金能生水。肺陰充足,輸精氣于腎,乃補(bǔ)充腎陰保證腎功能旺盛。八十歲,肺氣衰(《靈樞·天年篇》),人老體衰,亦伴肺功能嚴(yán)重衰退,可通過(guò)滋腎潤(rùn)肺之法,亦可延緩衰老。如枸杞滋腎潤(rùn)肺;山藥補(bǔ)肺固腎;五味子補(bǔ)腎益氣生津斂肺止咳;薏苡仁健脾補(bǔ)肺等?；蛴命S芪膏、參蓮飲等均可補(bǔ)肺益腎之效。

5．過(guò)九十調(diào)腎氣

年過(guò)九旬,腎氣將枯竭而經(jīng)脈空虛。人體會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟,怕冷多病之腎元不足等癥狀。補(bǔ)益腎氣可用壯陽(yáng)之品如鹿鞭,海狗鞭,驢鞭,熟地等補(bǔ)陽(yáng)抗衰老。鹿鞭,海狗鞭,驢鞭,熟地。長(zhǎng)期飲用體延堂泡酒料可以強(qiáng)心補(bǔ)腎,增強(qiáng)新陳代謝、抗衰老、抗疲勞、益氣固表,對(duì)于氣虛乏力,中氣不足具有明顯的改善效果。由于腎與人的壽夭存亡密切相關(guān),在衰老過(guò)程中,隨著機(jī)體陰陽(yáng)、氣血、精、津液的偏盛偏衰,腎之主骨、腦髓等器官以及脾、心、肺、肝四臟亦發(fā)生相應(yīng)改変,故補(bǔ)腎應(yīng)在標(biāo)本兼顧,綜合調(diào)理基礎(chǔ)上,施于調(diào)補(bǔ)之法,方能健康長(zhǎng)壽,“度百歲乃去”。