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    首頁(yè) 飲食常識(shí) 立春之后吃什么比較降火

    立春之后吃什么比較降火

    1.涼拌金針菇

    原料:

    金針菇,黃瓜,青椒,蒜汁,香油,鹽,醋,糖,辣椒油少許

    做法:

    金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲,放蒜汁、香油、鹽、醋、一點(diǎn)糖、還可以放少許辣椒油,拌勻即可,冷藏后食用更佳。

    2.蠔油生菜

    原料:

    生菜一棵,蠔油,蔥,蒜瓣,雞精,鹽(其實(shí),我后來(lái)沒(méi)放鹽,因?yàn)橄栍鸵呀?jīng)很咸了)

    做法:

    1.生菜洗凈,用手撕成大塊;蔥、姜切碎備用。

    2.燒半鍋水,水開(kāi)后下生菜略燙(約40秒),撈出生菜瀝去多余的水份。

    3.鍋?zhàn)鹕希褂?,下蔥花稍炸。

    4.再將蒜末、蠔油倒進(jìn)去,小火慢慢翻炒,加少許雞精,炒勻后倒在燙好的生菜上即可。如果有高湯的話(huà),在加入蠔油后可以再加些高湯咕嘟一會(huì)兒,然后勾點(diǎn)薄芡就更好了。

    3.開(kāi)胃山藥

    原料:

    淮山藥200g,山楂糕100g,蜂蜜10-15g,干桂花5g

    做法:

    1.將蜂蜜與干桂花放在小碗中混合均勻,備用。山藥去皮,切成大段,放入鍋中蒸熟,切成0.5cm厚的片,放涼。

    2.山楂糕切成同樣厚的片。將切好的山藥片與山楂糕片交替碼好,在上面淋上桂花蜂蜜,即可。

    4.蒸青筍葉

    1.青筍葉清洗干凈切成細(xì)絲,控干凈水分放進(jìn)容器中。

    2.先滴上適量食用油拌勻,保證營(yíng)養(yǎng)不流失,鎖住水分;然后放入半碗面粉和少許食鹽進(jìn)去拌勻,保證每片葉子都能粘上面粉。想吃勁道的多放點(diǎn)面,想吃口感濃郁的,只需讓葉子粘上面粉即可。

    3.蒸籠刷上一層食用油,把菜放上去開(kāi)鍋蒸5分鐘即可。能涼拌能爆炒能直接吃。

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