1．楊桃熱量高嗎

楊桃熱量不高。

楊桃的熱量為每一百克29大卡。一個(gè)楊桃可食用部分是114克，其熱量為33大卡，所以由此可以看出楊桃的熱量并不高，減肥期間也是可以食用的。

2．楊桃減肥期間怎么吃

1、做沙拉

楊桃切成片狀時(shí)形狀非常好看，因此用其來(lái)做沙拉，不僅能增加口感，還能增加美觀。楊桃蘋果沙拉有潤(rùn)腸、減肥瘦身的作用，做法相當(dāng)簡(jiǎn)單，只需要將蘋果去皮切成塊狀，將楊桃洗凈后切成片狀，放入沙拉醬攪拌即可。楊桃還能與其他的多種水果一起搭配。

2、直接吃

將楊桃清洗干凈，然后用刀削掉五(或六)個(gè)硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺(jué)得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會(huì)使楊桃更加美味。

3．吃楊桃的注意事項(xiàng)

1、腎病患者不能吃楊桃

楊桃雖然是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，但它帶有一定的毒素，正常人群可以把這種毒素盡快代謝出體外，但那些患有腎病或者腎功能不全的人群卻無(wú)法代謝，這種毒素，會(huì)讓這種毒素在人體內(nèi)堆積，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)誘發(fā)中毒，而且會(huì)對(duì)人類的中樞神經(jīng)產(chǎn)生不良影響。

2、搭配禁忌

平時(shí)人們單獨(dú)吃楊桃時(shí)禁忌并不多，但如果想把楊桃和其他食材放在一起吃，就要格外注意，生活中的奶酪，還有海鮮，已經(jīng)還過(guò)等，常見(jiàn)食材都不能和楊桃搭配在一起吃，不然會(huì)讓人們出現(xiàn)腹瀉，腹痛或者食物中毒等多種不良后果，對(duì)人體健康十分不利。