近期后臺收到一位妹子投稿：

我是小麗，20出頭的我，在近兩年來大姨媽時，老感覺腰腹兩側(cè)隱隱作痛。感覺肚子里撐了一大塊石頭一般，脹痛得十分難受。

并且我的月經(jīng)量也非常多，在經(jīng)血中還出現(xiàn)了很多血塊，血塊的顏色紅到發(fā)黑。但是，詢問閨蜜卻發(fā)現(xiàn)她并沒有這個情況，她的“大姨媽”從來不會出現(xiàn)血塊。

在這之前，我的經(jīng)期都是一周就結(jié)束，但是在這兩年一般都要10天才能結(jié)束，導致我感覺自己一個月中有大半個月都處于經(jīng)期，非常難受。

所以想咨詢下，經(jīng)血中有血塊且顏色發(fā)黑、經(jīng)期時間也很長，是什么原因引起的？嚴不嚴重？

“大姨媽”有血塊且顏色發(fā)黑，是體內(nèi)有疾？

像上文小麗這樣的案例比比皆是，身邊的閨蜜來“大姨媽”從來不會有血塊，而自己不但有血塊還發(fā)黑。這是因為黑色血塊是有“偏愛”人群的，偏愛人群一般有以下幾個特征：

1、久坐不動

不少女性在日常生活中長期不活動，上班時間跟“長”在椅子上一般。長時間不活動會導致經(jīng)血囤積在宮腔內(nèi)，一活動時就會出現(xiàn)一股熱流涌動，黑色半凝固的血塊裹著子宮內(nèi)膜的血塊就出來了。

對于這種情況引起的血塊，解決措施也很簡單。在生活中多站起來活動，建議每一個小時就站起來活動活動，讓經(jīng)血可以順利排出。

2、子宮位置異常

經(jīng)血排出體外需要從宮腔流入陰道，如果子宮位置有前傾或是后傾，就會導致經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間較長，會導致經(jīng)血排出時會帶著一些顏色偏黑的血塊。

引起子宮位置異常有先天和后天原因，多數(shù)是后天原因引起的，如懷孕會引起子宮后傾。對于這種情況，建議不要“病急亂投醫(yī)”，只需要保持讓經(jīng)血通暢排出就不會有大問題，日?？梢远嗷顒佣嘧邉?。

3、姨媽血量太大

當大姨媽血量過大時，會出現(xiàn)經(jīng)血來不及排出的情況，這些未及時排出的經(jīng)血會停留在子宮內(nèi)凝成黑色血塊。

一般情況下，每次月經(jīng)出血量在20~60ml是正常的，如若超過80ml則說明月經(jīng)出血量過大，建議及時就醫(yī)檢查，可能是由于一些疾病因素引起的。日常要勤換衛(wèi)生巾，避免出現(xiàn)經(jīng)血無法及時吸收引起堵塞。

4、疾病因素

患有婦科炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤以慢性盆腔炎的女性，也會在經(jīng)期內(nèi)出現(xiàn)經(jīng)血帶血塊的現(xiàn)象。疾病因素引起的經(jīng)血異常，往往會伴隨著一些其他癥狀，如小腹不適、白帶異常等。

疾病因素引起的經(jīng)血異常，有效的解決方式只有一個：及時就醫(yī)檢查，在原發(fā)病治療好之后，這些連帶的并發(fā)癥也會得到改善。

從上文我們可以得知，大多數(shù)經(jīng)血中出血血塊是正常的生理現(xiàn)象，是很正常的血液凝固現(xiàn)象，不必過于驚慌。

要了解經(jīng)期有哪些異常需要引起注意，首先需要了解正常的經(jīng)期需要滿足什么條件？

經(jīng)期正常需符合這4個條件

周期

一般情況下，女性一次月經(jīng)周期在21~35天之內(nèi)，平均是28天一次。這中間有一周的“延誤”時間，提前或推遲一周時間都屬正常現(xiàn)象。在經(jīng)期來臨之后，一般會停留2~8天。

血量

上文有提到，一次經(jīng)期出血量應該在20~60ml之間，一般情況下一片日用衛(wèi)生巾吸滿量在10ml，日常使用一般會在三分之一、二分之一時就進行更換，可以根據(jù)日常使用衛(wèi)生巾的量來大致推算出血量。

氣味

正常的經(jīng)血會帶有血腥味，除此之外不會有其他異常氣味。如若經(jīng)血中帶有惡臭、腥臭味，要警惕是生殖道感染引起的。

顏色

在正常情況下，前面一兩天的經(jīng)血顏色會稍微鮮艷一些。后面幾天的顏色或偏暗，單憑經(jīng)血顏色無法判斷身體健康是否出現(xiàn)異常。

如果你的經(jīng)期滿足上述4個條件，說明你的經(jīng)期是正常的，只需要繼續(xù)保持即可。

月經(jīng)出現(xiàn)這3種異常，同樣要引起重視

· 周期發(fā)生改變

原本28天的月經(jīng)周期突然發(fā)生改變，變成20天或者是40天才來一次；本來7天會結(jié)束的經(jīng)期，突然延長到10天甚至是更長時間才會完全結(jié)束；

· 經(jīng)血量變化

原先一次經(jīng)期只需要使用2包衛(wèi)生巾，突然出現(xiàn)月經(jīng)量增多的情況，需要3包甚至是更多才夠；又或者是經(jīng)血量突然變少，只需要1包衛(wèi)生巾就可以解決，出血滴滴答答的量很少；

· 經(jīng)期腹瀉

超八成女性會在經(jīng)期出現(xiàn)肚子痛、腹瀉、惡心等癥狀，腹瀉時腸胃功能運作不佳，會影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，易造成營養(yǎng)不良現(xiàn)象出現(xiàn)。

月經(jīng)期間如何將污血盡快排出？

在經(jīng)期女性要注意飲食調(diào)理，可以多攝入一些溫補的食物，避免食用寒涼食物，刺激子宮，易導致出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血不暢的現(xiàn)象出現(xiàn)；

處于生理期的女性免疫力較差，所以要做好保暖工作，特別是腹部一定要好好保暖。保持腹部體溫正常，可以促進經(jīng)血排出。

此外，還要注意在經(jīng)期一定要避免同房，因為經(jīng)期女性子宮頸口處于開放狀態(tài)下，此時同房會導致細菌被帶入女性體內(nèi)，會導致女性感染婦科炎癥；

還有就是經(jīng)期要保證私處衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾、每日都要清洗私處，這樣做可以避免出現(xiàn)細菌感染。

建議每位女性都留意自己的月經(jīng)情況，一旦有出現(xiàn)異常現(xiàn)象，要及時就醫(yī)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

參考資料：

[1]《為什么月經(jīng)來了的時候，還容易腹瀉》.人民網(wǎng).2020.7.31

[2]《李尖尖都來“大姨媽”了，女孩的健康晴雨表你了解嗎？》.科普中國.2020.8.18