1．伊能靜如何備孕

自然懷孕

本來按照醫(yī)生的說法，伊能靜這個年紀(jì)再次懷孕的幾率是非常低的，高齡產(chǎn)婦卵子退化了，質(zhì)量和數(shù)值都非常差，雖然伊能靜的外表看起來很年輕，但是生理是不可逆轉(zhuǎn)的。但是伊能靜堅持說想試試，醫(yī)生就只好給她開了一些促排卵的藥，另外再要她去做個子宮的全面檢查，慶幸的是，子宮狀態(tài)良好，懷孕完全沒問題，但是由于伊能靜工作量太大，太忙，導(dǎo)致睡眠不足、高壓力、飲食不正常，遲遲沒有懷孕。

試管嬰兒

既然自然懷孕沒有什么效果，伊能靜就開始做試管嬰兒，雖然醫(yī)生說她卵子的質(zhì)量不好，但是她依舊不肯放棄，每天吃葉酸、DHEA、給她老公也吃鋅曬，一周跑步三次，保持體力。八月再取卵，九月休息，十月再取，十一月休息，十二月再取，一月休息。如此循環(huán)，終于在回臺北的某一天發(fā)現(xiàn)懷孕了，真是皇天不負(fù)有心人。

2．做好孕前檢查

從上面的文章可以看出來，伊能靜也是做完檢查被告知子宮狀態(tài)良好之后才開始進(jìn)行備孕的。

高齡女性想要再次懷孕生子，就一定要先做好孕前檢查，確定身體是否懷孕再進(jìn)行備孕。高齡女性在備孕的時候，需要進(jìn)行檢查的項目，除了有普通的孕檢外，還需要進(jìn)行宮頸防癌篩查、內(nèi)分泌功能、葉酸利用能力這三項檢查。專家指出，高齡女性患上宮頸癌的風(fēng)險非常高，在懷孕前必須排除風(fēng)險，以確定在懷孕的過程中不會出現(xiàn)任何的病變因素;高齡女性進(jìn)行內(nèi)分泌功能檢查，則有助于醫(yī)生排查女性身體是否有不利于懷孕的因素，讓醫(yī)生可以更好地女性制定備孕方案。

3．做運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)

前面有提到伊能靜在備孕期間每星期都有跑步的習(xí)慣，這也是很好的備孕方法之一。

在備孕前三個月，女性就應(yīng)該有意識地加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣有助于提高女性卵子的質(zhì)量，讓受孕更加容易成功。專家建議高齡女性，可以進(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽等可以增強(qiáng)身體柔韌度和妊娠耐受力的運(yùn)動。

4．做好營養(yǎng)補(bǔ)充

伊能靜在給自己補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，也有給自己老公補(bǔ)充鋅曬，這也是很正確的。

孕前營養(yǎng)補(bǔ)充，要做到夫妻同補(bǔ)。在備孕期間，除了備孕的女性需要配合補(bǔ)充葉酸，因為準(zhǔn)備懷孕的媽媽對葉酸需求量大，缺乏葉酸會導(dǎo)致寶寶出生缺陷的危險性增加。同時，男性備孕時也需要服用育之緣片補(bǔ)鋅，因為鋅是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。當(dāng)鋅在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機(jī)會減少。做好孕前營養(yǎng)補(bǔ)充，保證高質(zhì)量卵子與精子。

5．健康小貼士

寫到這里知秀網(wǎng)小編也不僅感嘆，當(dāng)高齡產(chǎn)婦真的是非常辛苦，最后知秀網(wǎng)小編在這里不僅要祝福伊能靜成功生下小寶寶，也要祝福天下所有準(zhǔn)媽媽都生產(chǎn)順利!