1．高齡備孕吃阿膠嗎

高齡女性在備孕期間有條件的可以適當?shù)某砸稽c阿膠。

阿膠是傳統(tǒng)滋補、補血的上品，而補血，是女人一輩子的功課，高齡備孕女性就更需要補血，充盈的氣血是健康母體的前提條件，不論是為了自己的健康美顏，還是為胎兒提供一個良好的生長環(huán)境，都應早做準備，做好孕前的補血調理才能迎接體格強壯的活力寶寶。

孕前食用阿膠，可滋陰補血調經，營造健康的受孕環(huán)境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠“暖宮”的習俗，這對“迎接”寶寶的到來很有幫助。在備孕期間阿膠是可以吃的，既能調理月經不調，也有助于提高抵抗力，還能補充氣血何樂而不為。

2．阿膠的功效

1.補血

《本草綱目》記載，阿膠甘，補肝、腎經，能夠補血、止血，用于血虛萎黃、眩暈、心悸等，為補血之佳品。尤其是女性的一些病癥，如月經不調、經血不斷、妊娠下血等等，阿膠都有很好的補血功效。

阿膠還含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽作用。很多女性過早地出現(xiàn)月經不調、痛經、肌膚喑淡無光、臉上長色斑等衰老跡象，這就是女性氣血不足造成的，阿膠能從根本上解決氣血不足的問題，同時改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，實現(xiàn)女人自內而外的美麗。

2.增強免疫力、減少疾病

現(xiàn)代研究還證明阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質下降者。準備懷孕的時候每天吃點阿膠，可以減少懷孕期間貧血、患感冒等等的風險。

3.預防骨質疏松

阿膠中還含有較豐富的鈣質，通過甘氨酸的作用，促進鈣的吸收和貯存，改善體內鈣平衡，可預防和治療骨質疏松。

4.安胎保胎

阿膠具有調經保胎、增強體質、健腦益智等功效，體性偏寒的孕婦在孕中期可以適當吃一點，具有補血安胎的效果。從孕婦貧血這方面來看，應該說孕婦吃阿膠是可以的，但是大家一定要注意服用的時間問題。因為阿膠活血，所以如果是懷孕早期，阿膠是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃，因為阿膠會引起宮縮。所以孕婦吃阿膠時一定要慎重。知秀網小編建議孕媽們在吃阿膠之前先咨詢醫(yī)生，避免禁忌。

3．阿膠怎么吃

1.阿膠羹

材料：阿膠250克，黃酒450克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖250克。

做法：阿膠敲碎用黃酒浸泡2-3天;泡化的阿膠倒入開水中放冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入鍋里攪拌均勻;均勻攪拌成糊狀盛出。入涼成凍后置箱內保存，早晚各1勺，如果你冬天手腳冷，可以加桂圓干和枸杞，補氣暖身的。

2.阿膠糕

材料：阿膠250克、黃酒或花雕酒500ml、黑芝麻250克、核桃仁250克、紅棗150克、冰糖200克、可以根據(jù)具體情況選擇添加桂圓100克、枸杞100克等。

做法：將阿膠用黃酒浸泡至完全溶化(冬季氣溫低時間要長一些);紅棗洗凈去核，黑芝麻小火炒香待用。將泡好的阿膠倒入鍋中，小火滿熬，用鍋鏟不停攪拌以免糊鍋。熬至膠液沸騰倒入砸碎的冰糖。待阿膠熬至膠液黏稠如膠著狀，粘附于鍋鏟呈片狀(俗稱掛旗)時關火，迅速倒入事前處理好的輔料，攪拌均勻，即可起鍋。事先在保鮮盒內壁均勻涂上一層食用油，裝入保鮮盒，放冰箱冷藏凝固后即可切片食用。

3.阿膠牛奶

材料：純奶250ml或奶粉30克，阿膠原粉5-9克。

做法：將純奶加熱，放入5-9克阿膠原粉，稍微攪拌一下，奶粉直接用開水沖阿膠原粉即可。

4．食用阿膠的注意事項

濫用阿膠也會出現(xiàn)副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。

1.在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病愈或經停后再繼續(xù)服用。

2.按傳統(tǒng)習慣，服用阿膠期間還須忌口，如生冷食物、蘿卜、濃茶等。

5．健康小貼士

阿膠是一種很好的補品，對高齡備孕女性尤其有好處，在備孕期間可以適當?shù)某砸稽c，但是也不能隨便多吃，不管是什么補品，適當?shù)某詫ι眢w有好吃，多吃可就會對身體造成負擔了哦，這點一定要記得