1．小孩夏天如何保證不上火：飲食方面

小孩脾胃功能尚不健全，而生長發(fā)育迅速，所需營養(yǎng)物質(zhì)較多，加之飲食不知自節(jié)，故易內(nèi)傷飲食而上火，導致口角起皰或便秘等癥。要避免“上火”，要按時作息、定時定量進餐，忌暴飲暴食。

具體措施：

1、建議母乳喂養(yǎng)

為了預防孩子的上火問題，在寶寶的飲食方式上要做好調(diào)整，母乳喂養(yǎng)能夠增強孩子的抵抗能力，還能夠預防寶寶的上火問題，這確實是非常不錯的選擇。媽媽們在哺乳期間，飲食選擇慎重些，就能夠為孩子提供營養(yǎng)豐富的母乳了。

2、配方奶粉要選對

有些媽媽的母乳不夠，這時就需要為寶寶準備配方奶粉了?？墒怯行┡浞侥谭鄣某煞秩菀资箤殞毶匣?，這時我們需要慎重選擇，選擇不易上火且營養(yǎng)的配方奶粉，還要注意讓寶寶多喝水。

3、輔食選擇要科學

四個月之后的寶寶一般可以食用輔食了。為了預防夏季寶寶上火問題，在輔食的選擇上，建議選擇蔬菜或者是水果之類的食物，要注意將這些輔食弄成泥狀，方便寶寶食用。

4、讓寶寶養(yǎng)成好的飲食習慣

想要更好的預防夏季寶寶上火問題，飲食習慣的調(diào)整是非常有必要的。爸爸媽媽們需要讓寶寶逐漸愛上吃蔬菜和水果，讓寶寶更加健康的成長。對于一些上火的食物，少讓寶寶吃為好。

5、天然藥茶幫助寶寶降火

預防寶寶夏季上火問題，我們也可以選擇降火的食物，比如讓寶寶食用綠豆或者是甘蔗汁，也可以選擇茅草根，將其熬成茶，寶寶飲用后也能夠幫助降火的。

2．小孩夏天如何保證不上火：作息方面

想要預防孩子夏季上火做些的調(diào)整也是非常有必要的。生活習慣會影響自身健康，甚至會影響人體的內(nèi)分泌，影響到人體的消化系統(tǒng)。

具體措施：

1、寶寶睡眠要保證

想要預防孩子上火問題，需要保證寶寶的睡眠時間，寶寶睡得香，自身的抵抗能力也會更強一些。根據(jù)寶寶的年齡大小，了解孩子所需要的睡眠時間。

2、讓寶寶規(guī)律排便

在排便方面，排便也是幫助寶寶身體的排毒。想要預防寶寶上火便秘，養(yǎng)成良好的排便習慣也是很不錯的。

3、帶寶寶到室外活動

夏季的傍晚也是挺涼爽的，這個時候我們就可以帶著寶寶到室外多活動活動，寶寶進行適當?shù)倪\動之后，身體的能量消耗就多了，食欲也增加了，體內(nèi)的毒素也通過汗液排出，運動能夠提高寶寶自身抵抗能力。

3．小孩夏天如何保證不上火：環(huán)境方面

爸爸媽媽們想要全方位的預防寶寶夏季上火問題，我們也需要關注寶寶所處環(huán)境的變化。

具體措施：

1、當寶寶待在室內(nèi)的話，建議爸爸媽媽們把室內(nèi)溫度控制在21度左右。濕度方面控制在50%左右。

2、為了能夠保證室內(nèi)空氣的流通，還是需要多開窗比較好。好的環(huán)境幫助寶寶快樂成長，控制好空氣濕度，防止寶寶鼻咽腔粘膜過于干燥。

4．小孩夏天預防上火注意事項

1、嬰幼兒便秘還可能是某些疾病，如先天性巨結腸、腸道畸形等的早期信號，只有?？漆t(yī)生容易識別，因此，在最好帶孩子去醫(yī)院檢查以排除上述疾病的可能。

2、藥物對癥治療僅在孩子便秘多日、排便困難時臨時運用。家長可在兒科醫(yī)生指導下，選用潤腸通便藥如開塞露、甘油栓和肥皂條塞肛;也可選用中藥潘瀉葉適量泡開水，給孩子喂服。