1．回奶食物有哪些 乳鴿

大家都覺得鴿子湯很補，應該是下奶的，但鴿肉中含有豐富的泛酸，食用鴿子湯可以起到回奶、斷奶的效果。

2．回奶食物有哪些 苦瓜湯

很多人覺得苦瓜清熱排毒，還能減肥，但實際上它性質寒涼，容易回奶。

3．回奶食物有哪些 竹筍

竹筍雖有較高的營養(yǎng)價值，具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點，但它是涼性食物，也是容易回奶。

4．回奶食物有哪些 老母雞湯

母雞體內含有一定的雌激素，因此，產后如果過早過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導致乳汁分泌不足或無奶。

5．回奶食物有哪些 花椒

花椒能治中寒腹痛，寒濕吐瀉，還具有回奶的功效。

花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

6．回奶食物有哪些 人參

人參具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智的功效，多吃還能回奶。

斷奶期間，每天喝人參湯或者用人參泡水喝，可以達到回奶的作用。

7．回奶食物有哪些 芹菜

芹菜有降血壓、降血脂的作用，也可以回奶。

芹菜莖葉都要吃才健康!芹菜葉比莖的營養(yǎng)要高出很多倍，還有抑制癌癥的作用，所以吃的時候要莖葉都吃。

8．溫馨提示

如果是打算斷奶的話，最好不要打回奶針，副作用大。順其自然地斷奶更好。平時注意孩子輔食的添加就可以了。實在要斷奶，最好循序漸進。每天減少母乳的次數，母親少喝湯水，母乳就會減少的。建議孩子吃母乳到一至兩歲哦.