枸杞和紅棗是日常生活中最常見也最受人們歡迎的養(yǎng)生藥材。它倆在功效作用上具有相輔、相似性，所以我們常常把枸杞和紅棗放在一起泡水喝。那么，長期喝枸杞紅棗泡水會帶來哪些好處呢？

紅棗枸杞水的功效

1．補血安神

紅棗富含鐵、鉀等礦物質，能有效改善機體貧血的癥狀。枸杞則有助于安神，枸杞和紅棗一起泡水喝，對于防治貧血、體質虛弱等癥狀有益。尤其對于女性而言，喝紅棗枸杞水還有助于改善月經(jīng)不正常、痛經(jīng)等癥狀。

2．養(yǎng)肝護肝

枸杞中含有的枸杞多糖對肝臟損傷有保護作用，可以降低血清中的谷丙轉氨酶，促進肝損傷修復。紅棗和枸杞一起泡水喝，有助于維持肝臟正常排毒功效。

3．補中益氣

枸杞可滋補肝腎之陰，并且能生津潤燥，紅棗既能養(yǎng)血和營又能夠養(yǎng)心血。兩者一起泡水飲用有較好的補中益氣作用。

4．滋補肝腎

紅棗加枸杞泡水中的枸杞可滋補和中、滋養(yǎng)補虛，還具有滋補肝腎的功效，適合虛勞精虧、腰膝酸痛的患者飲用。

5．明目

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素以及多種維生素，紅棗加枸杞泡水中的枸杞含有豐富胡蘿卜素，被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A，具有明目的功效，適合夜盲癥、干眼病的患者飲用。

紅棗枸杞水雖好，但需要注意的是，對于陰虛火旺的人群來說，要盡量避免過多飲用，可能會導致上火。另外，孕婦也不適合大量飲用枸杞紅棗泡的水，因為其性溫，容易引起胎熱，不利于胎兒發(fā)育。