你帶著寶寶到飯店參加同事聚會(huì)，因?yàn)橛腥诉€沒到，所以大家只好聊天等待，而寶寶已經(jīng)餓了，他要吃已經(jīng)上桌的飯菜，你不允許，要求寶寶再等一會(huì)兒。這時(shí)，你的寶寶可能是什么反應(yīng)?

①他生氣地拍桌子或者踢椅子。

②他反問媽媽：“我餓了，為什么不讓我吃?”

③他乖乖地坐在那里，什么事情也不做，什么話也不說。

④他開始翻媽媽的手提包，看看里面有沒有好玩的東西。

⑤他盯著桌上的飯菜，禁不住吸吮手指。

⑥“媽媽說如果今天聽話，明天就帶我去游樂場。”他想了想，就自己出去玩了。

⑦他問媽媽要錢，自己到外面買了一個(gè)冰淇淋吃起來。

或許，寶寶還有其他表現(xiàn)，但是歸結(jié)起來，都屬于不同類型的心理調(diào)節(jié)策略。在人的一生中，會(huì)面臨大大小小很多挑戰(zhàn)，其中一個(gè)經(jīng)常性的挑戰(zhàn)，就是調(diào)節(jié)自己的心理平衡。不同的人經(jīng)常采取不同的調(diào)節(jié)策略，而不同的調(diào)節(jié)策略不但導(dǎo)致不同的調(diào)節(jié)后果，還會(huì)影響寶寶行為習(xí)慣以及性格、人格特點(diǎn)的形成。

根據(jù)心理調(diào)節(jié)策略的性質(zhì)，可以將之分為積極策略和消極策略。積極策略可以幫助寶寶調(diào)節(jié)自己的情緒反應(yīng)，并采取相應(yīng)的辦法適應(yīng)當(dāng)前的新環(huán)境，從而改善自己的心理和人際關(guān)系。而消極策略則助長寶寶的不良反應(yīng)，造成人際關(guān)系緊張，也影響自己的心理健康發(fā)育。因此，家長要關(guān)注寶寶的心理調(diào)節(jié)策略，引導(dǎo)寶寶向積極方向努力，減少和避免消極心理狀況不斷升級。

寶寶常見6大心理調(diào)節(jié)策略

1.發(fā)泄 這是寶寶使家長比較尷尬和為難的極端方式，他會(huì)采取一些攻擊性、傷害性、破壞性的情緒和行為來表達(dá)自己的不滿，宣泄自己的憤怒。除了①所表現(xiàn)的搗亂和破壞之外，其他還有尖叫、哭鬧、摔打、罵人等消極行為。

2.被動(dòng)應(yīng)付 寶寶不主動(dòng)采取任何積極的措施來調(diào)節(jié)面臨的矛盾，而是被動(dòng)地承受，什么也不想、不說和不做，只是發(fā)呆。如③。

3.自我慰藉 寶寶會(huì)做一些無意義的重復(fù)動(dòng)作來排解心中的焦慮，如⑤，或者說一些假想的話來歪曲現(xiàn)實(shí)以達(dá)到安慰自己的目的，如“這些飯菜不好吃”，這是類似“吃不到葡萄說葡萄酸”(酸葡萄效應(yīng))的調(diào)節(jié)策略。

4.主動(dòng)解決 指寶寶積極主動(dòng)地針對問題和困難采取相應(yīng)的行為，盡可能地幫助自己減輕壓力，擺脫困境。除了②所表示的要求媽媽給出解釋以外，還有口頭反對、提出疑問、擺出條件、尋求合作、自己嘗試(如⑦)等行為。

5.替代活動(dòng) 指寶寶自己想辦法轉(zhuǎn)移注意力，采取一些分心行為，以忽略自己的需求。除了如④所表示的主動(dòng)尋找玩具以外，寶寶還會(huì)有主動(dòng)找別人話說、自己唱歌跳舞等行為。

6.重新思考 指寶寶改變自己的觀念和態(tài)度，對事物的價(jià)值重新做出判斷和選擇，最終調(diào)節(jié)心理平衡，如⑥，寶寶“想了想”媽媽的話，在暫時(shí)的“小痛苦”(現(xiàn)在餓一會(huì)兒)和明天的“大快樂”(去游樂場)之間進(jìn)行權(quán)衡，最后判斷后者更有價(jià)值，經(jīng)過重新思考，他愉快地調(diào)節(jié)了自己的心理平衡。