1．懷孕14周需要做胎教嗎

孕14周可以進行貫穿整個孕期的營養(yǎng)胎教和情緒胎教，其他胎教需要等到孕4月(孕16周)時才可進行。

在孕十四周的時候胎兒的聽力尚未很好發(fā)育，所以聲音是感受不到的。視力方面，胎兒在肚子里面不可能看到外界事物，但胎兒可以通過媽媽的視覺間接感受外在世界。所以，準媽媽可以多出去外面走走，看看一些新風景，也可以到大自然中去觀賞自然風光，這些都可以加強對胎兒的視覺刺激。也能讓準媽又良好的心情。

小貼士：每個胎教都有其適當的胎教時間，具體需要付出精力的胎教需要在孕4月才可進行，所以孕14周時最好是不要進行除營養(yǎng)胎教和情緒胎教之外的胎教。

2．孕14周的胎教推薦

1、營養(yǎng)胎教

1)三餐定時

再忙碌，都應把吃飯的時間還給自己。最理想的吃飯時間為早餐7～8點，午餐13點，晚餐6-7點;吃飯時間最好30-60分鐘，進食的過程要從容，心情要愉快。

2)三餐定量

三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型-早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

3)三餐定點

養(yǎng)成定點吃飯的習慣;如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐，那么您現(xiàn)在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點，且盡量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。

4)營養(yǎng)均衡而多變化

身體所需的營養(yǎng)盡量由食物中獲得，而非拼命補充維他命，因為目前仍有許多營養(yǎng)素尚未被發(fā)現(xiàn)，所以建議您多變化食物的種類，每天可吃15種不同的食物，營養(yǎng)才易充足。

5)以未加工的食物為主

許多母親都曾為孩子不愛吃青菜、正餐，喜吃餅干、糖果、漢堡、可樂煩惱過，當然習慣的養(yǎng)成很重要，但若母親在懷孕時也盡量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鮮水果……烹調的方式以保留食物原味為主，少用調味料，少吃垃圾食品，讓寶寶還在肚子里時就習慣此類的飲食模式，加上日后的用心培養(yǎng)，相信母親一定能事半功倍。

2、情緒胎教

孕婦可以聆聽自己喜歡的舒緩音樂來獲得內心的快樂體驗，穩(wěn)定情緒，多想想寶寶將要來到一個和諧美滿的家庭，避免煩惱、驚恐和憂慮。

飲食起居要有規(guī)律，按時作息，進行一些行之有效的勞動和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應考慮到是否有利于胎兒和自身的健康。

3．胎教的注意事項

1、胎教態(tài)度要端正

孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善。但是要達到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那么對胎兒來說是沒有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時候，態(tài)度要端正。要知道胎教的目的只是促進胎兒的身心發(fā)育，而不是從他出生前就致力于培養(yǎng)一個天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點的話，那么就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因為太多急切或者太過激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發(fā)育，那么這樣就適得其反了。

2、胎教方法要恰當

胎教的方法有很多，比如營養(yǎng)、運動、光照、撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育。胎教對胎兒好處多，但是要適當，時間不能太過長，幅度也不能太過大，胎教的次數也不能太多的頻繁。否則就會打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發(fā)育，這是需要孕媽媽們要注意的。

3、保持快樂的情緒

孕婦的情緒是可以改變體內血液和激素的狀態(tài)，以此同時，胎兒正是通過這兩項來感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂，那么胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎兒也會情緒低落或煩躁不安。由此可見，快樂的情緒對于胎教是非常重要的。

4、有愛心，集中注意力

胎教要有愛心，集中注意力，這是為什么呢?其實，你們要知道是，只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通、做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內容，并且接受胎教的知識。否則的話，無論是已經被證實多么偉大的胎教，對于胎兒都不可能會有什么實際的效果，因為胎兒完成感受不到。

5、正確運動胎教

進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點。