1．37周后胎教好嗎?

懷孕9個(gè)月后還可以進(jìn)行少量的胎教，但是一定要注意正確的胎教方法。

到了孕期第8～9個(gè)月的時(shí)間里，胎兒的發(fā)育基本上已日趨成熟。其聽(tīng)覺(jué)、皮膚感覺(jué)(觸摸)、視覺(jué)以及對(duì)外來(lái)刺激的反應(yīng)在這個(gè)時(shí)期也已達(dá)到峰值。

從這段時(shí)間到臨產(chǎn)前的2～3周內(nèi)，準(zhǔn)媽媽們要特別注意安排好自己的日常起居，為迎接自己的小生命做好準(zhǔn)備。如每天上午：散布，準(zhǔn)備嬰兒用品，做孕期體操。下午：午睡，收聽(tīng)胎教音樂(lè)。傍晚：購(gòu)物，散布。晚上：與胎兒及先生進(jìn)行三人對(duì)話，做睡前體操?？傊龅缴畹囊?guī)律，絕對(duì)不可以熬夜，幫助胎兒建立正確的生物時(shí)鐘。

小貼士：孕9個(gè)多月時(shí)，還可以進(jìn)行例如：運(yùn)動(dòng)胎教、音樂(lè)胎教、語(yǔ)言胎教等的胎教，在進(jìn)行的過(guò)程中也要注意觀察自身的舒適與否。

2．孕37周胎教方法推薦

1、運(yùn)動(dòng)胎教

在這個(gè)時(shí)期，仍以步行為主，早晚做有利分娩的孕婦動(dòng)靜操。

一節(jié)，腹式呼吸操。平仰臥，雙手輕輕放在肚子上，肚子鼓起吸氣三秒鐘，屏住氣一秒鐘，再呼氣三秒鐘，肚子還原。上下午各做四次。

目的：鍛煉氣力，分娩時(shí)有氣力把胎兒從產(chǎn)道推出。

二節(jié)，胸式呼吸操。平仰臥，雙手輕輕放在肚子上，吸氣三秒鐘，胸廓外擴(kuò)，然后屏氣一秒，用三秒把氣呼出，胸廓復(fù)原。上下午各做四次。

目的：也是鍛煉氣力。

三節(jié)，腹肌鍛煉操。平仰臥，雙腿分開(kāi)，向上膝彎曲，雙手抱膝，稍用力四秒鐘，腿放下，停10秒鐘再進(jìn)行。上下午各做四次。

目的：鍛煉腹肌，增加產(chǎn)力。

2、語(yǔ)言胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說(shuō)說(shuō)話，早上起床打招呼、不時(shí)地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語(yǔ)言胎教的重點(diǎn)，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。

3、音樂(lè)胎教

懷孕8個(gè)月開(kāi)始，胎兒的聽(tīng)覺(jué)功能已完成發(fā)育，對(duì)外界的聲音反應(yīng)十分敏感。此時(shí)是腦細(xì)胞急速增長(zhǎng)、記憶力增強(qiáng)的時(shí)期，所以應(yīng)該多欣賞音樂(lè)和其他形式的聲音。以水流聲、鳥(niǎo)叫聲、風(fēng)聲等自然音為主的冥想音樂(lè)有助形成α腦波，對(duì)穩(wěn)定媽媽和胎兒的情緒效果很好。

3．胎教小貼士

孕媽一定要提前了解胎教知識(shí)，將計(jì)劃要進(jìn)行的胎教了解透徹，這樣才能更好的開(kāi)始胎教，而且也會(huì)避免很多不必要的錯(cuò)誤。正確的胎教才會(huì)有胎教效果，所以小編建議孕媽在孕前就要開(kāi)始了解胎教知識(shí)!