孕婦生產(chǎn)第一天吃什么：早餐

小米粥

原料：小米45克、紅糖適量。

做法：小米加水煮至米爛，加入紅糖即可。

月子食譜營養(yǎng)：小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化臺物，營養(yǎng)價值較高。此粥補血益氣，對體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦尤為適用。

蓮藕粥

原料：蓮藕250克、粳米100克。

做法：蓮藕刮凈，切薄片，粳米淘洗好，兩者同下鍋，用水煮成粥即可。

食譜營養(yǎng)：蓮藕中含有大量淀粉、維生素和礦物質(zhì)。煮熟后能夠健脾開胃，清除產(chǎn)婦腹內(nèi)積存的淤血。

． 孕婦生產(chǎn)第一天吃什么：中餐

紅糟雞蛋面

原料：紅糟1大勺、老姜6片、雞蛋2個、面條2把、香油適量。

做法：

1、姜片切絲，香油倒入鍋中燒熱，將雞蛋煎成荷包蛋，起鍋。

2、另起油鍋，放入姜絲爆香，再加入紅糟，翻炒1—2分鐘，倒水，以小火煮沸后，熄火。

3、面條以沸水煮過后撈起，和荷包蛋一起放入紅糟湯中。

麻油豬肝

原料：豬肝、麻油、老姜、米酒

做法：

1、將豬肝用米酒洗干凈，切成1厘米厚度;

2、老姜洗干凈，連皮切成薄片;

3、將麻油倒入鍋內(nèi)，用中火燒熱，放入老姜轉(zhuǎn)小火，爆到姜片的兩面“皺”起，呈褐色，但不焦黑;

4、轉(zhuǎn)大火放入豬肝炒至豬肝變色;

5、加入月子米酒水煮開，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘;

6、關(guān)火出鍋，盛入保鮮盒內(nèi)即可。