1．孕婦睡覺口干舌燥怎么辦：尋找病因

孕婦睡覺口干舌燥大多數(shù)都是懷孕體質(zhì)改變所致，但也有一些是孕期疾病引起，比如妊娠期糖尿病、甲狀腺亢進(jìn)等。所以為了解決這個(gè)問題，最好先去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，看是否因患病引起，這樣對癥解決，口干舌燥的問題自然也會痊愈了。

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2．孕婦睡覺口干舌燥怎么辦：吃涼血的食物

如果準(zhǔn)媽媽們已經(jīng)檢查過了，沒有患病，那么就是體質(zhì)內(nèi)熱導(dǎo)致口干舌燥，此時(shí)可通過飲食改善不適。

建議準(zhǔn)媽媽多吃一些涼血的食物，多食用蔬菜、水果等。在飲食上，準(zhǔn)媽媽們要以清淡、簡單、少油的食物為主，早餐的時(shí)候，可以選擇以八寶粥、蓮子粥等清淡的粥類食物為主，而日常生活中呢，可以泡一些蓮子茶來代水飲用。

3．孕婦睡覺口干舌燥怎么辦：喝淡鹽水

孕婦睡覺口干舌燥可在平時(shí)喝水時(shí)添加一些鹽巴或者是白糖，緩解孕婦口干帶來的不適。

孕婦也可用淡鹽水漱口，能夠起到清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染的作用。

4．孕婦睡覺口干舌燥怎么辦：做菜時(shí)少放佐料

孕婦過多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺氣更加旺盛，甚至還會傷到肝氣，從而出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。因此，準(zhǔn)媽媽吃的菜應(yīng)注意調(diào)料的用量，不要將蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放，要適度，避免引起或加重口干舌燥的癥狀。

5．孕婦睡覺口干舌燥怎么辦：控制情緒

孕期情緒也會影響準(zhǔn)媽媽的生活和身體，所以要想改善口干舌燥的情況，準(zhǔn)媽媽應(yīng)學(xué)會控制情緒，建議平常少生氣，少發(fā)脾氣，多去室外呼吸新鮮空氣，散散心，以便保持心情愉悅。

6．孕婦睡覺口干舌燥怎么辦：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

孕婦平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，比如適當(dāng)?shù)淖黾覄?wù)、散步、練瑜伽、太極拳等，這樣可以增強(qiáng)機(jī)體的防御能力，減少疾病的發(fā)生，從而也就可以避免疾病引起的口干舌燥情況發(fā)生。

7．孕婦睡覺口干舌燥怎么辦：在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥

若是檢查孕婦口干舌燥是由于維生素缺乏所致，比如缺乏維生素A和核黃素，所以應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天補(bǔ)充復(fù)合維生素。

若是孕婦睡覺口干舌燥是陰虛內(nèi)熱或者熱盛傷津所致。陰虛內(nèi)熱可以服用大補(bǔ)陰丸、知柏地黃丸等調(diào)理;熱盛傷津則需要清熱瀉火，可以三黃片、新清寧片、牛黃清火丸等藥物調(diào)理，不過藥物需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。