1．孕婦睡覺腳墊高好嗎

孕婦睡覺腳墊高是好的。

一般來說，身體健康的孕婦睡覺腳墊高是個人睡覺習慣的問題，對孕婦和胎兒都是沒有影響的。但若是腳有浮腫的孕婦或者孕中后期的孕婦，睡覺時把腳墊高，有助于下肢的血液回流，可以促進下肢的消腫，這樣睡覺是很有好處的。

所以，總的來說孕婦睡覺腳墊高是好的。

2．孕婦睡覺腳墊高好嗎-孕婦睡覺腳墊高的好處

1、防治浮腫

到了孕中期，胎寶寶體重增加明顯，使準媽媽體重負荷增加，對腿部的壓力增大，很容易誘發(fā)浮腫的發(fā)生。而睡覺時將腳墊高可以降低腿部的負擔，可有效防止浮腫。

2、減輕腿部的壓力

孕婦體重的增加對腿部的壓力更大了，即便每天沒有怎么運動，但雙腿還是容易變得疲勞，甚至會因此影響睡眠。但睡覺時將雙腳抬高，可減輕雙腿壓力，有助於放松入睡。

3．孕婦睡覺腳墊高好嗎-孕婦怎么把腳墊高

具體方法：

孕婦睡覺時可將一個枕頭放在床尾，然后將腿放在枕頭上睡覺。當然也可以直接購買一個孕婦枕頭，這是最方便的方法。

提醒：除了用枕頭墊高腳外，在臨睡前抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，緩解孕期水腫的現象。

4．孕婦睡覺腳墊高好嗎-孕婦怎么睡更舒服

1、床上多放幾個枕頭

孕婦可在床上多放幾個枕頭，睡覺時適當墊高頭部、在接觸床的腰背墊一個枕頭，哪個部位酸困了，也可用枕頭墊墊，以緩解腰酸背痛、呼吸不暢。

2、10點前就睡

一般來說，晚上11點左右正是胎動活躍期，這時再入睡的確很難，建議孕媽媽提前到10點就寢，等胎動活躍時，早已睡著了。

3、營造好的睡眠環(huán)境

孕婦睡覺時，室內溫度最好控制在在17～22℃、濕度50%～60%，這樣人體感覺是最舒服的。另外，睡覺時光線不能太強，尤其夜里上廁所也不要開強光。

4、作息規(guī)律

孕婦應該養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣，晚上不熬夜，早上自然醒了不賴床，以免擾亂生物鐘。最好是晚上睡眠9小時的基礎上，中午休息1小時。

5、睡前運動

孕婦晚飯后、睡前應適當運動，如散步，以不勞累為好，這樣能緩解妊娠緊張，也能促睡眠。

6、掌握正確的睡姿

孕婦睡覺時最好是選擇左側臥位、雙腿彎曲的睡眠姿勢，這樣胎兒就不會壓迫孕媽的腹部大血管，使血液自下肢向心臟回流順暢，從而減少心臟負擔益助眠。