曼曼懷著大寶那會(huì)兒，正是悶熱的夏天，家里人堅(jiān)持不讓她出門，考慮到自己容易發(fā)熱的體質(zhì)，她也是連續(xù)好些日子待在家，基本不外出。然后，這樣的結(jié)果就是在家“閑”慌了。

后來(lái)曼曼跟我訴苦：咋辦呀？現(xiàn)在離預(yù)產(chǎn)期還早得很，又沒(méi)有工作，簡(jiǎn)直就是在家“混吃等死”的節(jié)奏。真怕孩子出生后會(huì)嫌棄他親媽啊。

說(shuō)真的，懷孕了要是天天這么煩，日子才是過(guò)得瑣碎又漫長(zhǎng)，所以，不要忘了在孕期做上這幾件好事，既有意義又對(duì)胎寶寶好（說(shuō)不定將來(lái)他還會(huì)感激你）

每天堅(jiān)持吃蘋果

蘋果算得上是水果中的佼佼者，它富含的維生素和蘋果酸，能起到改善膚色的作用。經(jīng)常吃蘋果，還能增加人體的血色素，幫助皮膚變得白嫩紅潤(rùn)，對(duì)于貧血更是有補(bǔ)益。

對(duì)于孕媽媽而言，蘋果是孕期的首選水果。建議早餐前后一小時(shí)吃蘋果，每天100克就可以了（還考慮到吃些其它的水果），不建議榨汁，因?yàn)榭赡軙?huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。

保持好心情

我們都說(shuō)孕期要保持好心情，也知道孕媽心情好，也會(huì)對(duì)胎寶寶的好性格有引導(dǎo)，但是在孕期能真正做到好心情的準(zhǔn)媽媽卻很少。

這里需要提醒的是，臭脾氣和壞心情在孕期的時(shí)候，無(wú)論如何都要克制住，請(qǐng)家人給予適當(dāng)?shù)呐浜?，孕媽也要學(xué)會(huì)合理地轉(zhuǎn)移，和家人、朋友一起聊天，給寶寶添新衣，學(xué)習(xí)儲(chǔ)備育兒知識(shí)等方法都可以嘗試。

和寶寶說(shuō)說(shuō)話

從孕期第5個(gè)月起，胎寶寶的聽(tīng)力就開(kāi)始發(fā)育了，孕7月，胎寶寶對(duì)外界的聲音會(huì)有正常的刺激反應(yīng)。

因此，準(zhǔn)媽媽從孕5月開(kāi)始，就可以每天和寶寶溫柔地說(shuō)說(shuō)話了，一來(lái)訓(xùn)練寶寶的聽(tīng)力，二來(lái)讓胎寶寶早點(diǎn)對(duì)媽媽的聲音熟悉，同時(shí)也增進(jìn)胎寶寶和媽媽的感情。

這些，你孕期都堅(jiān)持做了嗎？