1．如何去胎毒：注意飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)

孕期準(zhǔn)媽媽吃的太過營養(yǎng)或者飲食不當(dāng)，吃太多辛辣刺激、煎炸的食物，都可能造成孕婦身體內(nèi)熱，并傳染給胎兒，導(dǎo)致胎毒。所以，在懷孕的時(shí)候最好是能夠多吃一些新鮮的蔬果，飲食主要是以清淡為主，多吃豆類的食物，保證自己的營養(yǎng)獲取的充分，降低胎毒的出現(xiàn)率。

2．如何去胎毒：適當(dāng)補(bǔ)充水分

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽應(yīng)多喝水，最好每天喝足8杯水，這樣既能防止身體缺水，還有助于身體的毒素排出。

注意：準(zhǔn)媽媽喝水不宜一下子喝太多，最好是能夠采用少量多次的方法飲水，這樣對身體是最好的。

3．如何去胎毒：吃一些清火的食物

孕晚期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該適當(dāng)吃一些像綠豆湯、蓮子粥這些清火的食物，能夠有效地去除胎毒。

提醒：雖然懷孕不宜吃寒涼的食物，以免對胎兒造成傷害，但孕晚期還是可食用的，只要注意食用量就好。

4．如何去胎毒：保持充足的睡眠時(shí)間

睡得好了，人體的代謝功能才能維持正常運(yùn)作，能夠有效幫助胎兒去除胎毒，所以，孕期準(zhǔn)媽媽一定要睡得好，保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間，并養(yǎng)成早睡早起的良好作息規(guī)律。

5．如何去胎毒：枸杞根+青皮鴨蛋

枸杞根和青皮鴨蛋煮水，是民間流傳比較廣的一種去胎毒的方法。從中醫(yī)上講，枸杞的根也是一味中藥，名為地骨皮，能清熱瀉火，滋腎陰的功效，而青皮鴨蛋也主降火。枸杞根加上帶殼洗凈的青皮鴨蛋一起煮，喝煮的水，吃青皮鴨蛋可以清內(nèi)熱，去胎毒。

另外，孕產(chǎn)婦清除了體內(nèi)的胎毒，為胎兒的生長提供了一個(gè)干凈、舒適、安全的環(huán)境，對胎兒是有好處的。

提醒：孕婦內(nèi)熱千萬別喝涼茶，易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)等。另外，服用一些降火的中藥之前，切記要咨詢相關(guān)的醫(yī)生。

6．如何去胎毒：玉米連須煲水

做法：

1、準(zhǔn)備適量玉米連須并且處理干凈，備用;

2、將備用食材倒入鍋中加入適量水一起煮，還可以加入少許冰糖。

注意：可以預(yù)防孩子患上黃疸癥，每個(gè)星期最少喝一至兩次，而且最好多喝幾回。

7．健康小貼士

民間流傳很多清胎毒的方法，比如利用甘草、黃連、朱砂、牛黃、輕粉等中藥清胎毒。這里知秀網(wǎng)小編要提醒準(zhǔn)媽媽，這些中藥對寶寶的健康都是不利的，建議準(zhǔn)媽媽最好別亂食用。

不利的原因：黃連苦，有寒性，可以損傷嬰兒的胃部功能，影響消化、吸收;朱砂含有汞和硫磺，對寶寶有一定的毒性;牛黃是食草動物的膽石，苦，性涼，不宜單味服用;輕粉即汞粉(水銀)，有毒。