但是，如果準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)以下癥狀，可不要掉以輕心哦，有可能你被貧血盯上了。

怎么分辨自己是否貧血？

1、頻繁地出現(xiàn)頭暈、臉色發(fā)白、全身無力的癥狀。

2、經(jīng)常感覺乏力，輕微活動(dòng)就心慌氣喘，突然一站起來就頭暈。

3、面色以及嘴唇等毛細(xì)血管豐富的部位比較蒼白，指甲變薄容易折斷。

綜合因素考慮有可能就是貧血。有的人貧血時(shí)對(duì)疾病的抵抗力下降，更容易生病感冒。當(dāng)然，最終我們還是需要去醫(yī)院做血常規(guī)檢查，了解到底有沒有貧血，貧血程度是否嚴(yán)重。

到底該如何防治孕期貧血呢？

1.多吃鐵含量豐富的食物。改善飲食，讓體內(nèi)鐵的供求關(guān)系維持平衡。多吃鴨血、豬血、雞肝、豬肝、蛋黃、菠菜、紅棗、豆類等富鐵食物，不僅能防治缺鐵性貧血，還可以加強(qiáng)孕期營養(yǎng)。

2.多吃有助于鐵吸收的食物。維生素C含量比較豐富的瓜果蔬菜，可以經(jīng)常吃，能夠促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。

3.補(bǔ)充鐵劑。如果食補(bǔ)還是無法改善貧血的情況，就需要按醫(yī)囑口服一定的補(bǔ)鐵劑。鐵劑主要成分是鐵元素，其特征是易于吸收的活性鐵，主要是動(dòng)物性的鐵分，而植物性鐵分不易吸收，是非活性鐵。

4.如果是巨幼紅細(xì)胞性貧血，每天要補(bǔ)充適量葉酸，糾正貧血。

5.按時(shí)去做產(chǎn)前體檢。要查血常規(guī)，尤其是在妊娠中后期應(yīng)該重復(fù)檢查，及早發(fā)現(xiàn)貧血，及時(shí)治療。